杨式太极拳注意事项之十弯弓射虎

​点，掌根微外突“坐腕”，左臂向左外侧撑圆，松腰松胯，含胸拔背、腰微向前合、通过“拔背”使两膊相系，手弓形成，要开中有合。

提起左足跟，前掌不离地，而是以左足前掌朝后拖、擦地半步以增强双臂的开劲。另一种练法是将左腿提起后收半步，左足收回时不擦地，前脚掌轻点地面成左虚步。

23弯弓射虎 ：转拳时用的是“腰脊劲”，快速的向左拧腰转脊（动度极小）催动双拳转腕前送，转腕前送时用的是“寸劲”，原动力是腰脊的转动，是平圆转动，不是晃动，亦不是单纯的手臂握拳前送。