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每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。 俗话说“热在三伏”。每年的“三伏”是一年当中气温最高、湿气最重，最潮湿闷热的天气。三伏天出门不仅得看天气预报，这些同样值得您注意！ 三伏防病
 中暑临床特征，除发热、烦渴等暑热症状外，通常还有四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等症状。暑季气候炎热，常多雨潮湿，热蒸湿动，人身之所及，呼吸之所受，均不离湿热之气。
人们将夏季感冒俗称为“热感冒”。因夏季闷热，加之人们贪凉饮冷，易热闭郁于内，从而引发热感冒。热感冒，表现为发热，有轻微恶寒，伴见口渴心烦等。中医亦称“热伤风”。一旦发生热感冒，不及时予以治疗会导致感冒恶化，会引发严重的肺热等并发症。所以一旦患有热感冒，及时根据体质选择中药进行调理。
 大汗淋漓时突然进入温度很低的空调房间，谨防得“空调病”。人体排汗是调节自身温度与排毒的过程，使用空调不当，身体会受寒，或将寒闭热于体内，继而产生发烧、头痛、颈肩肌肉酸痛、恶寒无汗等症状。  适量进食芳香与酸甘   夏季应适宜进食酸甘以补气阴，常食芳香以化脾湿。如：藿香叶、紫苏叶等。由于夏季酷热高温，出汗多，加之人们喜食冷饮，所以，机体既容易出现气阴两虚，又容易出现水湿内侵，湿气困脾，产生身体乏力、食欲不振等症状。 适度清暑祛火  夏日高温，很容易导致机体火气上升，情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，“祛火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物选择：苦瓜、丝瓜、西红柿等性寒凉，有清暑降火功效，宜适量。 食物应新鲜干净 中医认为，脾胃为后天之本。夏季食欲减退，脾胃功能不好，不妨吃些新鲜蔬果，可有效补充人体必须的能量和水分。但需注意不能贪食生冷，要注意饮食卫生，避免肠胃疾病。  补水养生 冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，勤饮水以补水应为三伏天的重中之重。 三伏冬病夏治 冬病夏治方法很多，最常见的是三伏贴，此外还有针灸，拔火罐、艾灸等等。冬病夏治也是我国中医传统特效疗法。它是在自然界阳气最足之时，通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上，借助外力以达到治病的目的。 医生可根据不同病症不同，在这些方法中选择一两种使用。诸如哮喘、过敏性鼻炎、支气管炎、小儿感冒等，以及一些虚寒性的慢性疾病都可以冬病夏治。一般以30－40天为一个疗程，连续３年。 病夏治穴位贴敷 骨伤科 儿童温阳护肺贴 祛湿健脾 扶正脱敏贴、扶正解毒贴 暖宫贴 2019年三伏时间 初 伏：7月12日-7月21日 中伏1：7月22日-7月31日 中伏2：8月1日-8月10日 末 伏：8月11日-8月20日 您准备好了吗？ |
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