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三伏,为什么要晒背?

 chi_ping 2019-07-13

分享原文如下,来自天休子的书《修昆仑证验》:

凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症, 编辑新经络公众号

于三伏日巳、午、未时,赤身于烈日中晒之,不论新旧大小病症,概能痊愈除根,即妇女月事,亦可晒,通天地化育神工,难以殚述。第不可遮盖著衣,乃致受热也。

有人传以晒法者,伏天赤身于烈日中晒之,汗如水流,风来凉爽,不觉其热也。惟初晒必脱皮,厚薄皆随其病,甚至起水泡,其愈极快,无过二日者,真化工也。

为让大家更好理解,且做一个字面上的翻译吧:

这种方法是这样的,在三伏当天的特定时间(9点~11是巳时,中午11点~1点是午时、1点~3点是未时),赤身在烈日中晒太阳,有点像欧美流行的裸身日光浴。

三伏这几天做足日光浴,不但能祛男男女女的陈年痼疾,也可医新病,效果之好,甚至痊愈除根。就算女人在月事期间,也可以晒。 编辑新经络公众号

伏天赤身晒太阳,汗流浃背,但是并不觉得热,反而更能感觉到风的凉爽,只是初晒的时候,一定会脱皮甚至起水泡,至于脱皮到什么程度,取决于不同体质、不同疾病。如果我理解得没错,暴晒之后,一定会脱皮的好么……但是古人说,这种晒伤痊愈很快,不过两天就能够好了。 编辑新经络公众号

难道是借太阳的天力,发出了伏毒?

我们的阳气,其实是太阳所赐予的。

阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。

——《黄帝内经》 编辑新经络公众号

它很明白地告诉人们,人体的阳气,就像天上的太阳,没有它就没有生命。 编辑新经络公众号

这个方法是花花几年前在田原老师的文章里看到的,然后有年三伏,刚好四下无人又有阳光,就在阳台脱光晒背了。

广州的空气水分太多,阳光并不算很毒辣,我体质又偏阴寒,晒一个小时,一点都不觉得热,像艾灸一样,是持续的温煦感,后背没出汗,大腿倒是出了很多冷汗……

晒完之后全身轻松,也就那个三伏我晒背晒得最爽,连艾灸都省了。后来搬了家,就再也没有可以裸着晒背的天时地利人和了。 编辑新经络公众号

今天把这个古老的方法写出来,是不想大家错过三伏的太阳。

即使不能晒全身,也要至少晒晒背。不要怕黑或怕晒伤,涂上一层防晒油,就可以与太阳坦诚相见了。 编辑新经络公众号

后背是通脸的,如果你的脸不干净,背部绝对不干净。

人在学会直立行走之前,是用四肢爬行的,用后背对着太阳。所以说,人的后背是属阳的,胸腹是属阴的。

而且按民间中医的说法: 编辑新经络公众号

“后背是通脸的,如果你的脸不干净,你的背部绝对不干净;你的脸色干净了,看着红光满面的,又红润,又光滑,又有水分,又干净,你的背也自然跟着脸转变了。”

后背的督脉,就好比是人体的阳气“发电厂”。

把督脉与太阳接通,为背部清扫淤积,蓄积阳能,是我们每年三伏最应该做的事。 编辑新经络公众号

夏天时,太阳运行到了亨位

一年最强的阳能全部倾泻而出,树木枝叶繁茂。

经过冬天的封藏,春天的生发,身体的气血也来到了一年中最“开”的时候,哪怕腰已板结,哪怕背已僵硬,哪怕阴阳失调,此时都是融化身体坚冰的好时机。 编辑新经络公众号

记得有个老人说过一句话,“但凡咳嗽,是肺家受寒,一定要三个夏天才能纠正回来”,其实很多老人都知道,很多病根儿就是寒,不容易除掉的。 编辑新经络公众号

而三伏天的热,正是驱老寒的“天时”。

三伏晒背 · 一些小经验 编辑新经络公众号

1、晒前最好涂好防晒油; 编辑新经络公众号

2、晒的时候带上帽子,或盖上头部。不管什么姿势,都要避免头部的长期直晒; 编辑新经络公众号

3、晒背的最佳时间就是出伏、中伏、末伏的第一天。三伏的其他日子次选。 编辑新经络公众号

4、要裸露皮肤去晒,不要遮挡衣服,丝巾都不行,要的就是最直接的火力。 编辑新经络公众号

5、饭后建议休息半小时再晒。有的小伙伴没啥胃口,选择不吃早饭或者午饭就去晒背,这是绝对不可以的!很容易低血糖,出现头晕心慌,缓不过气等。 编辑新经络公众号

6、每次晒多久? 编辑新经络公众号

可先晒20~40分钟,看情况加到1小时,2小时,了解自己的耐受程度。 编辑新经络公众号

7、晒完背之后,应该怎么保养? 编辑新经络公众号

晒背之后毛孔打开,最好在荫凉处避强风冷水,不可直接吹空调、喝冷饮! 编辑新经络公众号

喝点温热的红糖水火淡盐水补充水分。当晚若觉汗黏,用清水沐浴即可。 编辑新经络公众号

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