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肠道出问题了，皮肤看得见！8个清肠妙招，清除掉肠道垃圾，健康你我他！ 腰椎间盘突出反复难治？中医古方一贴见效！ 最近皮肤越来越差，神仙水都无法拯救你的“魔鬼脸”!痘痘、痤疮层出不穷，你是否想过肠道出现问题呢? 虽说每天人类都会排便，但由于肠道内百转千回所以粪便也不能彻底排空，如果这时再出现了便秘，这些毒素和垃圾就会在肠道内堆积，进而影响到了皮肤健康! 中医认为虽然皮肤营养来自于血液，但其根本还是肠胃，如果肠道不通畅，容易导致身体出现各种异常，比如：内分泌失调、新陈代谢紊乱等等，这都会引发皮肤问题，导致皮肤越来越差，年纪轻轻却变成黄脸婆! 所以想要养护肌肤，首先就要保持肠道的通畅，几个清除肠道的食物你都了解吗? 1、清理肠道，本宫赏你一碗糙米薏仁汤! 草里含有大量的蛋白质和纤维素，同时富含丰富的维生素B族，经常吃糙米不仅能促进肠胃蠕动，对新陈代谢和血液循环也有一定好处，而且糙米搭配薏米熬汤，不仅能清肠道，还能去湿气，让你夏季做水当当的小仙女。 2、酸奶好处多，每天来一碗 酸奶在发酵的过程中存在大量的菌群，进入人体后也能调理肠胃的细菌平衡，促进肠道消化，防止便秘的出现。但最好不要买过于稀释的酸奶，越是浓稠的酸奶效果越好; 现在市面上可以买到发酵酸奶的机器和菌粉，如果感兴趣不妨自己在家做一做，不仅卫生干净，吃起来口感要比市面上添加物多的酸奶好一些! 3、早起一杯温开水，肠道通畅不是梦 早上起床后身体处于严重缺水的状态，这时补充一杯水能迅速让肠胃活跃起来，积极的进入“工作”状态中。有便秘问题的人可以在水中加入一些蜂蜜，润肠效果更好，能帮助宿便更通畅的排出体外。 4、木瓜不仅能丰胸，还让你变得水当当 木瓜的丰胸效果非常好，但它同时还存在蛋白分解酵素和番瓜素，这些成分都能帮助肠胃更好的分解脂肪，同时它还存在果胶成分，能起到清理肠胃的效果。 5、像一根海带、海带，随风飘摇 海带可是数一数二的润肠高手，它含有丰富的碘成分，属于碱性食物的其中一种，同时海带中存在褐藻胶成分，它在肠道内会形成如凝胶一般的物质，更有利于肠道毒素的排出。 6、低聚糖食物， 清理肠道小帮手 这类食物之所能起到清理肠道的作用，因为它们能促进人体内的有益菌生长，起到活跃肠道的作用，而且还能减肥哟!这类食物包括了大蒜、洋葱、芦笋、大豆制品等等。 7、你是我的小苹果，怎么爱你都不多 苹果含有丰富的抗氧化活性物质，不仅能促进肠道排泄，而且还能降低肠道老化的速度。同时苹果中存在大量的果胶成分，能将大量的肠道垃圾清除。特别是带皮吃的苹果，效果非常好，让你告别小腹婆，拥有傲人小蛮腰! 8、清肠类药物，必要情况可以考虑 这类药物大多以中成药为主，主要就是对肠胃进行刺激，加速肠道排出垃圾。特别是便秘严重的患者，但如果长期使用可能会产生副作用，所以要按照医嘱使用。 如果你有肠道问题，并且皮肤越来越差，不妨试试以上几个办法进行调理。另外生活中还需多运动，增加肠胃的蠕动性，更有利于大便排出。
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