32岁女子，突发心梗死亡，医生提醒：这4个地方“疼”一定要当心

美嘉（化名），32岁，是一个私企的白领。

美嘉心里清楚，如果，她再不好好加把劲，可能她这一辈子也就只能干基层了。                                                                                                                                                                                                           

加上公司招聘来了很多年轻的大学生，活力四射，又有年轻当资本，而且干劲十足。

美嘉心里压力更大了，她担心自己被这些年轻人碾压，所以只能拼命努力。

美嘉每天都加班到很晚，总想着自己一定要再加把劲，把工作做的更好些，才有机会晋升！

可是中国有一句老话叫：屋漏偏逢连夜雨，美嘉的母亲病了。

美嘉父亲，年龄大了，晚上不能陪护，所以，每天美嘉加班之后，还要去医院陪护母亲，折腾的够呛。

美嘉爸爸心疼女儿，想要找个护工，可是护工一晚要300块，美嘉舍不得也不放心，就坚持自己每天下班过去护理母亲。

因为晚上休息不好，白天的工作量又大，所以，美嘉白天总是感觉很疲惫，为了工作更加清醒，美嘉就每天都喝咖啡顶着，困了累了就喝一杯浓咖啡。

自从母亲生病以来，美嘉总感觉牙疼，买了止疼药，也不见效果，美嘉觉得应该是着急上火所致，也就一直忍着，没有去看医生。

这一天，美嘉晚上加班完之后，就匆匆忙忙收拾东西准备去医院，还没等走出公司的门，美嘉就重重的倒了下去！

同事赶紧拨打了120急救电话，经过医生的紧急抢救，还是无济于事，美嘉心梗死亡。

上天最残忍的是，美嘉去世的医院就是母亲住院的医院。美嘉父亲失声痛哭，自己的女儿再也回不来了！

医生提醒：这4个地方“疼”一定要当心

心梗“重女轻男”，相对于男性，心梗对女性的威胁更大。

一方面，年龄越大，女性雌激素水平，也就下降的越严重，尤其是绝经后，女性急性心梗高发。

另一方面，女性心梗发病特征，没有男性“显著”，容易被忽视，错过最佳救治时机。

痛在别处，病在心上，下面这几个地方“疼”，一定要高度警惕是心梗来临。

第一种：牙痛

牙痛，在生活中，十分常见，然而，这一常见现象，也可能预示着心梗的到来。

在临床上，由心脏疾病引起的牙痛，被称为“心源性牙痛”。

通畅表现为，牙痛剧烈，但是，疼痛部位却不明确，并且，在吃了止痛药后，也不能缓解。

甚至，有人还会伴有大汗、面色苍白等，此时，要格外提高警惕，小心是急性心梗。

此类症状，在女性中，更为常见，所以，女性牙痛，更要提高警惕。

第二种：肩痛

肩膀痛，也是让人容易忽视的一种情况。

当急性心梗来临，常常会出现放射性痛疼，辐射到左肩、左侧前臂内侧。

如果，此时，还伴随着胸闷、气急，那么，一定不要高度警惕，最好及早前往医院检查。

第三种：咽喉疼痛

心梗的放射痛，还有可能至颈部、咽部。

此时，会出现咽喉疼痛，咽部的紧缩感，像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气。

若同时，还伴有出汗，那么，便是典型的心肌梗死，一定要立刻就医，切莫忽视。

第四处：上腹部疼痛

腹部疼痛，在生活中，也十分常见。

而心梗导致的腹部疼痛，大多会被“误诊”为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。

尤其是老人，在上腹痛，伴有呼吸困难、皮肤、手指、嘴唇等处颜色发青、心律不齐等，一定要警惕急性心梗，千万别忽视。

预防心梗，尽量做好这几点：

1、食用油，搭配吃，调血脂

血脂高，血液粘稠，是导致心梗的一大诱因。

因此，调节血脂平衡，清除血液垃圾，可减少心梗几率。

想要血脂健康，生活中，食用油，要搭配吃，尽量吃全三种脂肪酸。

将富含亚麻酸的苏子油、亚油酸的大豆油、油酸的橄榄油，按1:2:2比例搭配，每天用量25-30g。

其中，苏子油含有的α-亚麻酸，是omega-3系列脂肪酸，被称为“陆地上的深海鱼油”。

补充omega-3脂肪酸，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。

一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体Omega-3水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。

很多实验得出Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

所以，生活中，要注意食用油的搭配，增加Omega-3系列脂肪酸，来平衡体内脂肪酸，对于防治心血管等慢性疾病，十分重要。

2、多喝茶，代茶饮，稳血压

高血压，也是导致心梗的因素之一。

而冬季，寒冷的空气刺激，容易导致血压升高。

此时，要注意监控血压，保持血压稳定，才能更好的预防心梗。

高血者，经常喝点代茶饮，有助于降脂降压，助力健康。

用蒲公英叶、青荷叶、小叶苦丁，搭配成青荷苦丁茶，泡水代茶饮，可降压、消脂，有益心血管健康。

青荷叶，含有黄酮和生物碱类，具有降压、降脂之效，还可改善血液粘稠状态。

小叶苦丁，可增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，降低血压，对高血压者有很大的好处。

蒲公英泡水，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，对于稳定血压，很有帮助。

3、不悲伤，减压力，少熬夜

悲伤，已被列为心脏病发作的诱因之一。

所以，生活中，要注意调节情绪，减少悲伤，保持良好的心情，对于心脏来说，十分重要。

此外，还要学会减压力。

长期高压，也会给心脏埋下一颗“炸弹”。

相关研究表明，精神压力大的冠心病者，比精神压力小者，死亡的可能性要大3倍。

更不要熬夜，良好的睡眠，对于心脏健康，尤为重要。

一旦，睡眠不足，导致心脏超负荷工作，加重负担，导致心梗、猝死等找上门。

减少熬夜，保证充足的睡眠，管理好睡眠。

4、改恶习，戒烟草，不喝酒

不良的生活习惯，也是导致心梗高发的主要原因之一。

所以，养护心脏，预防心梗，一定要注意，改掉恶心，给心脏减压力。

研究发现，与吸烟男性相比，吸烟女性患心脏病的几率，额外增加25%。

另外，“烟龄”每增加一年，女烟民患心脏病风险就比男烟民大2%。

所以，女性防心梗，一定要越早戒烟越好。

虽然，喝酒，可以沟通感情，但却十分损害心脏健康。

一方面，喝酒会导致血压升高，危害心血管健康。

另一方面，喝酒，还会加速心跳，增加心脏负担。

大量饮酒，会导致诱发冠状动脉痉挛，及心肌耗氧量增加，而诱发急性心肌梗死。

所以，保护心脏，女性一定要注意，不喝酒，不贪杯。

最后，深蹲起，是最好的“心脏操”

动作要领：

先做下肢屈伸，放松腿部及脚踝，以防损伤。

两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直。

停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。

重复下蹲，10至15次，每天可进行一至两遍。

整个过程中，注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，出现头部缺血现象。