成功就是------简单的事情重复的去做

改善我一生命运的48天从今日开始！

一． 改善一生命运的七大观念：

1、 这世界上没有失败，只有暂时停止成功。

2、 过去不等于未来。

3、 成功很难，但不成功更难。

4、 改变任何人之前，改变世界之前，需要改变的是我自己。

5、 改变从决定开始，决定在行动之前。

6、 我一定要成为我理想中的人物，为自己而活，为他人着想，尽最大的能力来发展自己，对人类社会做出奉献。

7、 是决心，而不是环境在决定我的命运。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1、 我最想成为的理想人物形象：？

2、 要让自己成为理想中的人物，我现在将会做如下改变：？

3、 我准备从什么时候起下定决心改变并开始行动：？

4、 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

二． 建立成功信念的四大警句：

1、 成功是一种心态，一种习惯，是人的一种思考模式，是人生活的一种方式。

2、 成功，就是简单的事情重复地去做，因为重复为学习之母。

3、 成功要比失败来的容易。

4、 只要我有目标，知道我所想要的，采取行动，告诉自己绝不放弃，成功与否只是时间问题而已。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1、 什么能代表我的真正成功？

2、 我现在还有那些愿望没有实现？为什么？

3、 我要在未来三年实现那些愿望？写下实现时间。

4、 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

三． 成功的四大信念：

1、 我对成功的定义是：每天进步一点点。

2、 只要每天不断的进步与突破，我每天都是成功的人。

3、 任何的成功，不单决定我表现的那个时刻，重要的是，决定与我表现之前所做的准备。

4、 能不能表现良好，不在与这个人能不能，而在与那个时刻，这个人的心态是否达到巅峰状态，以及他是否有了良好的心理准备、拥有必胜的信念。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1、 在过去三年中，我所做过的重要决定：？

2、 在过去三年中，有那些事情困扰着我：？

3、 过去三年中，有那些不良习惯阻止我成功？决定何时该掉这些不良习惯：？

4、 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

四． 改善一生的十一重要信念：

1、 过去不等于未来。

2、 没有失败，只有暂时停止成功。

3、 上帝的延迟并不是上帝的拒绝。

4、 任何事情的发生必有其目的，并且有助于我。

5、 重要的是不是发生了什么事，而是要做那些事来改善它。

6、 我对我的生命完全负责。

7、 要让事情改变，先改变我自己，要让事情变的更好，先让自己变的更好。

8、 假如我不能，我就一定要；假如我一定要，我就一定能。（我永远要记得我所想要的，而不是我所恐惧的。有很多事情看起来都很困难或不可能，但是只要我下定决心一定要的时候，它们都变得非常简单。）

9、 成功者绝不放弃，放弃者绝不会成功。

10、 成功者愿做失败者不愿做的事情，所以成功。

11、 我一定要，马上行动，绝不放弃。

五． 一定成功的四步方程式

1、 明确知道想要达到的目标是什么。

2、 不断的去采取行动。

3、 判断事物的敏锐力—知道目前采取的行动是离目标越近还是越远。

4、 不断改变行动的方式，直到达到目标为止。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1、 三年后我希望能做什么？从事什么行业？为什么？

2、 我希望在目前的工作上获得什么？

3、 我三年后一定要在工作上获得些什么？

4、 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

六． 调整注意里的三个观念：

1、 意力等于事实。

2、 注意美好的一面，就得到美好的观感，注意不好的一面，则总是留下不好的回忆。

3、 成功者并不是比较聪明，而是他学会问更好的问题。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1、 五年以后我要过什么样的生活？

2、 五年以后我希望在社会中扮演什么样的角色？

3、 五年以后我要积聚多少财富？年收入要达到多少？

4、 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

七． 找到理想工作的三个问句：

1、 假如我找到我不能失败的话，那我该做什么？

2、 假如我所做的每一项工作都给予我同样的薪水，那么，我会选择哪一行？

3、 我对哪些事情最感兴趣？

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 我对那些事情最感兴趣？

2， 所做的每一项工作都给予我同样的薪水，那么，我回选择哪一行？

3， 假如我知道我不能失败的话，那我一定要做什么？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

八． 找到理想工作的十大具体步骤：

1、 写下自认为完美的工作条件，包括环境、待遇，然后依其重要性决定优先顺序。

2、 写出需要这份工作的五项理由。

3、 写出没有这份工作的五项坏处。

4、 写下这份工作所希望的收入、从事时限及愿意付出的代价。

5、 每天早晚将写下的东西念两遍，再闭双眼，用十分钟想象你已得到这份工作，梦想已实现，收入已赚的得，工作环境十分完全，想象至逼真为止。

6、 在那张纸上写下：我一定要，马上行动，绝不放弃。

————这是一个大自然法则，因为潜意识无法分辨事情真假，因此会逐渐将它变成真实。明确知道你想要的，是实现梦想的开始。实现与理想的差距，只是观念、行动加上时间。

7、 问有那些事物阻碍理想，写下来。

8、 自问现在可以马上采取哪些行动来解决，写下解决方案。

9、 如果实在就采取行动，是否能逐渐实现理想？

10、 找一个已达成理想境界的人士作为模范，请教他的经验，学习他的步骤。

九． 快速实现任何愿望的三大步骤：

每一个人都有同样的神经系统，因此，只要别人能做到的，我也可以做到。

最快的成功方法——模仿成功者。

1，模仿信念。 2，模仿策略 3，模仿肢体语言。

目的胜过结果，行动胜过理论。一切操之在我

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1， 本章中，我学习到那些很棒的观念？

2，现在哪些一件事是我醉乡快速学习的，举出成功者的例子并写下来？

3，我将模仿何中信念、策略、肢体语言来达到同样的结果？

5， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

十．实现目标的秘诀：

1， 设定目标不等于实现目标。

2， 一个人设顶目标时，最重要的并非“如何”实现这个目标，而是“为何”要设定这些目标，“为何”比“如何”更重要。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 什么能使我真正幸福快乐？

2， 我究竟在期待什么？

3， 我要在五年后如何形容我自己？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

十一.实现目标的九大步骤

1， 列下实现目标的理由。

2， 设下时限。

3， 列下实现目标所需要的条件。

4， 自问“假如要实现目标的话，我自己必须变成什么样的人？”列下来。

5， 列下目前不能实现目标的所有原因，从难到易排列其困难度，自问“现在马上用什么办法来解决那些问题？逐项写下。

6， 下定承诺，只到实现目标为止，否则绝不放弃。（许多人知识读目标“有兴趣”，但并未决定要一定要实现目标，因此当然无法实现。“有兴趣”不会让你成功，“决定成功”才能让你成功。）

7， 设下时间表，从实现目标的最终期限倒退至实现在。

8， 马上采取行动，现在开始。

9， 衡量每天的进度，每天检察成果。（若每年坚持一次实施成果，则一年只有一次机会改正错误；若每月检察一次，则有12次机会改正错误；若每天衡量一次，则有300多次机会，每天两次，机会就有730次！

十二。发掘内在潜能的四个步骤：

1， 发展个人魅力。 （个人美丽的定义是：一致性，表里一致——当一个人的思想和行为一致时，就可以产生极大的力量。）

2， 有效改良身体，即体质。

3， 控制情绪。

4， 建立良好的人际关系。良好的人际关系来自于良好的沟通能力。

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1，列出目前我所有的朋友：？

2，那些朋友对我有正面影响，我如何更多时间与他们交往？

3， 我想成功的话，我必须结识那些人做朋友？

4， 写好好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

十三。发展潜能的五大配合因素

1， 找出自己的认识目的及终极目标。

2， 确定自我形象，即理想中的人。

3， 建立价值系统。

4， 找出人生的信念。

5， 找出人生的策略。

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1， 到目前为止我自己发挥了多少潜能（从0~100分计算）？

2， 有系统的发展内在潜能对我有那些好处？

3， 我即将采取那些步骤让自己能逐步发展潜能？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

十四。迈向体能巅峰的四中方法

细胞是人体组织中最小的单位，身体里每个细胞都健康的话，身体便会健康。

细胞健康的四中方法

1， 充分的氧气。

2， 改善细胞所处的环境。（早、中晚各十次1：4：2式呼吸（吸氧一秒，停四秒，吐气两秒，从横隔膜开始，吸至头部，吐气）。

3， 中午以前只吃水果或现榨果汁。

4， 正确的走路姿势：两个脚尖往前。

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1， 现在自己的身体那些地方不够健康？

2， 为了要让身体健康，我现在愿意做那些事情来达到所期望的结果？

3， 为改善体能，我即将不再做那些事情以便达到自己要的结果？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

十五。保持心情愉快的四大方法

1， 改变肢体语言。充满朝气，抬头挺胸

2， 改变注意力。控制内在注意里的方法是积累思考。

3， 积极思考。（秘诀是我所想要的，而不是我所恐惧的，把80%的注意力放在解决问题上，20%放在问题本身。 成功者并非比我聪明，而是他比我会问更好的问题。）

4， 要问好的问题。

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1， 我生命的意义是什么？

2， 过去曾经有那些事情让我感觉很棒、快乐，为什么？

3， 为了保持愉快，我回改变那些不良习惯？

4， 好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

十六。问问题的信念和五个问句

信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。

1， 这中状况对我有哪些好处？

2， 现在的状况还有哪些地方不完美？

3， 我现在愿意做那些事，以便达到所需要的结果？

4， 我从现在开始即将不再做那些事，以便达到想要的结果？

5， 我现在如何做这些事，并且享受其过程？（学会问问题的简单方法是每天拥有良好的情趣，诸如爱、热情、信念、健康、成功、卓越、快乐、感恩、贡献、温暖、行动等。）

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1， 我快乐吗？列出三件让自己快乐的事情。（必须是自己去做及可以主控的）

2， 列出12中自己最想拥有的情绪。

3， 我现在会做那些事情来让自己维持良好的情绪？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

十七。拥有良好两性关系的六个理由

1相互分享经验 2不断支持鼓励 3相互分享快乐 4团队精神 5共同成长

6不是获得，而是给予和付出

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 所认为的良好两性（夫妻）关系是什么样的？

2， 我目前的两性关系有没有问题？存在那些问题？

3， 我要怎样拥有良好的两性关系？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。_______！

十八。使两性关系良好的六个要素：

1， 随时注意对方做对了哪些事，而不是做错了哪些事。

2， 诚恳的态度。

3， 良好的沟通品质。

4， 相互体谅。

5， 幽默感。

6， 让对方感觉到他（她）是最重要的。

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1， 我的另一半最近为我们做了哪些事情、我是不是对他（她）表示了真诚的感谢？

2， 我有没有经常把我对另一半的感受告诉他（她）？最近我的感受是什么。准备什么时候对他（她）说？

3， 我是否记得他（她）的生日并表示祝贺？我是否记得两个人相识的日期或结婚纪念日来加以纪念？我要从何时开始这样做？

4，写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。________ !

十九。感情破裂的三个原因：

1， 把错误怪在对方身上。

2， 沟通时没有表达出内心真正的想法——埋在心理迟早爆发出来。

3， 没有符合对方的爱情策略。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 我对另一半的标准是什么，按重要性排列下来：

2， 对方对另一半的标准是什么，按重要性排列下来：

3， 我将怎么去做以符合对方标准，从何时开始这样做？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

二十。改善或增进两性关系质量的三个方法：

1，多多倾听。 2，真诚关怀。 3，找出对方的爱情策略。

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1， 最近另一半对我说的最多的事情是什么？我要用什么办法和他（她）一起解决？在什么时候？

2， 最近另一半在工作上或事业上有什么烦恼吗？我想个他（她）什么建议？

3， 我的另一半在什么情况下，在我做了什么举动的时候感到非常幸福？今后我呀养成什么习惯让他（她）感到我更多的爱？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

二十一。促进感情进步的四中方法：

1， 列出内心完美伴侣的条件。

2， 做对方认为最重要的，而不是你认为他应该需要的。

3， 修正沟通的规则。

4， 打断连接。

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1， 从本章两性及夫妻关系探讨中，我获得那些有益的启示？

2， 我和另一半的关系还有那些地方不够完美，写下来？

3， 现在我会做那些事情来改善自己，以增进彼此的感情？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

二十二。沟通的三大目的：

要有良好的沟通质量，最重要的是自我沟通。

1， 放大正面心情；

2， 发泄负面情绪；

3， 采取某些建议以产生良好的结果；

其实，三者的最终目的都在于“让自己感觉很好”。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 目前我工作最主要的动机是什么？

2， 我对目前生活所有不满的地方？

3，我一生中最大的目标是什么？最想成就哪些事？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

二十三。世界顶尖沟通任务的七大信念：

1， 人不等于他的行为。行为是心境的反应，一个人的行为好不好，觉得于行为当时的心态。因此顶尖沟通人物会把人与心情分开。

2， 每个人在每分每秒都在做他最好的选择。

3， 没有不好的人，只有不好的心态。

4， 任何事情不管怎么看，都至少有正负两面。

5， 不管人们做什么事，他们总是有自己的理由的。

6， 倾听对方讲话的目的，而非争辩他们讲得是否正确。

7， 所有的沟通分成两种，一是对方表达对你的爱和关怀及分享快乐，因此是善意的反映；二是他们需要帮助。因此，最重要的是倾听对方讲话的目的。

二十四。沟通的四大策略：

1， 倾听。

2， 沟通中不要指出对方的错误，即使对方是错误的。

3， 表达不同的意见时，用“很赞同….同时…..”的模式。

4， 妥善运用沟通三大要素。

面对面沟通时，三大要素影响力的比率是文字7%，声音38%，肢体语言55%。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 在与别人沟通时，我是否不打断对方的话语，直到他讲完？

2， 在与别人沟通时，我能否完全听懂、记住对方的问题？

3， 我现在愿不愿意做一些事来让沟通的状况变的更好？准备做哪几件事？什么时候开始？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

二十五。沟通中人的三种类型：

1， 听觉型：讲话快度，急躁，呼吸急促，从喉咙呼吸，常患扁桃体炎。

2， 听觉型：讲话速度稍慢，声音较小，和人讲话时甚至不看对方，从横隔膜呼吸。

3， 感觉型：讲一句话后有时要想一下，然后接著讲下一句，速度非常慢，从肚脐以下呼吸。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 我是哪种类型的人，为什么？

2， 我最亲密的三个朋友分别是那种类型的人？我的直接上级是那种类型的人？我目前最需要沟通的人是哪种类型的人？

3， 我将用什么方法与他们进行良好的沟通？什么时间开始？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

二十六。速度调整沟通方式的七个问句：

1， 我现在愿不愿做一些事来让沟通的状况变的更好？

2， 我对这件事的定义是什么？把定义写在纸上。

3， 我现在下的定义可不可能是一种错误的诠译，或看错了角度？我有没有具备所有可能的资料，来决定这件事一定是这样？

4， 这件事还有什么可能的意义呢？

5， 我现在应该做那些事情可以感觉更好？我需要改变看事情的角度吗？我需要更多的资料或需要了解对方的角度吗？我需要改变现在做事情的方式吗？我需要彼此下一个承诺或道歉，或让他（她）了解目前的需求吗？

6， 我现在如何能做更有效的沟通，让彼此在沟通上更进步，增进彼此的人际关系？

7， 发生这些事情有什么好处？

二十七。无法致富的六个原因：

1， 对致富有负面有潜意识连接。

2， 不会设定一定要赚取的进明确金额。

3， 当有策略及计划时，没有施行。

4， 过分相信专家。

5， 不能突破收入瓶颈。

6， 致富后产生财务危机，一蹶不振。

金钱是价值的交换，你赚多少钱和你付出价值成正比的。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 金钱能给我带来的十大好处：

2， 要实现我的梦想，我需要多少钱？

3， 如果要使我的收入是现在的十倍，我需要做什么？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

二十八。十大致富思想：

1， 我如何增加我对公司的价值和奉献度？

2， 我如何以更短的时间帮助更多的人得到他们所想要的？

3， 我如何不断的提高我赋予别人的价值？

4， 我做事如何比其他人更有效率？

5， 我如何帮助他人减少成本，增加品质？

6， 我建立那些新系统会对大多数人有用？

7， 我如何用更新的科技与方法来提升公司任何人都更有价值？

8， 我如何去学习一些技巧或能力，让我比任何人都更有价值？

9， 我如何一步步发展我的人力资源，让我认识的人比任何人都多？

10，我要选择那些朋友，才能帮助我更上一层楼？

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 我想致富吗？我想赚多少钱？请写下明确的金额数字。

2， 我至今无法致富的原因有那些？

3， 持续现况会有什么结果？我马上要做那些事来改变现况并累积财富？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

二十九。生命潜能的七个必知：

为了做有效的生命潜能管理，你必须了解人生的最终目的。

1， 我生命的意义，即什么目的在那里？

2， 我是谁？我的理想是要成为这样的人？

记住一个观念：不管得到任何快乐，都无法让你持续快乐！能持续快乐的条件是成为自己理想中的人。而幸运的是，人类已有伟大发现，就是人类借由思考转变而成为自己理想中的人物。这个问题的答案可以有很多个，可以设定多项自我形象。

3， 我有那些价值观和信念？

下决定只是价值层级的分配，所谓价值层级既是哪些事比较重要，那些事较不重要等。

4， 我一生的策略是什么？

5， 今年的五的目标是什么？

6， 目前的短期目标有哪些？

7， 明天所要实行的行动有那些？

成功者与失败者的差别，是成功者能够自我管理、激励，而且做有效的时间分配，而失败者却不然。

三十。无法成功的六大原因：

1， 目的模糊：要做任何事都十分困难。

2， 规则矛盾：设下规则使其的不到最想要的。

3， 按照规则还是得到痛苦。

4， 违反规则反而得到快乐。

5， 坚持自己的规则是对的：使别人与他十分难以相处。

6， 把生命看的太过严肃：造成生活紧张，步调太快。

以上六项都不能使人过想要的生活。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 所有可能成为我现实梦想的阻碍：

2， 哪两个是我最大的阻碍：

3， 现在我要采取的解决方案是什么？何时开始实施？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

三十一。激发潜能的必须要做的七件事：

1，选择并找出生命的目的。

2， 放松你的规则

3， 你所设计的规则是“若按规则进行则会得到快乐。”

4， 解除矛盾的规则。

5， 假如违反规则会得到痛苦。

6， 做任何事之前，先清楚对方的规则。

7， 让自己放轻松。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 我明确的生活方式和需求是什么？

2， 为什么我还没有过上我想要的生活？

3， 为了实现我的梦想，我必须立刻去做那些改变？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

三十二。平衡式发展的四个方法：

平衡式发展来自于：

1， 充分享受生命中的每一个过程。

2， 享受过程且实现目标理想。

3， 赋予周围环境与伦比的价值。

4， 做最喜欢做的事。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 我最喜欢做的是哪些事，按重要性排列下来：

2， 在什么条件下我能做我最喜欢做的事？目前具备哪些条件？

3， 现在我要做好哪几件事使我具备更多的条件？何时开始？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

三十三。找到价值层级的五个步骤：

1， 自问“有哪些事情是最重要的？”列下来。

2， 把写下来的感觉依重要性排定顺序。

3， 自问“最讨厌哪些感觉？”列下来

4， 依照讨厌程度排定顺序。

5， 自问以下问题。

问句一：依原来价值观的排列对我有什么好处？

问句二：依原来价值观的排列，长期而言对我有什么损失？

问句三：为恶劣实现人生的目标和理想，我应该再有哪些信念和价值观？

问句四：为了能让自己长期成长及维持平衡式的全面发展，我应如何来排列这些价值观的顺序？

问句五：还有哪些价值观能协助我更上一层楼？某些价值观应排在哪一位置？

问句六：哪些价值观对我有负面的影响？是应该被删除或延后顺序？

问句七：为了达成及实现我人生各方面的目标及理想，有哪些负面的情绪和行为，我一定要设法避免，才能使我保持良好的心态及表现？

三十四。养成成功习惯的四个步骤：

运用“系统式的思考模式”来改善生活品质，达到高效率的表现。

1，下目前生活，写中，自己扮演的每一个角色。

2，写下因为这些角色而产生的所有责任与义务。

3，现在拥有哪些资源可以帮助我达到所要达到的责任与义务。

`4，依照以上的分析，目前有哪些角色我扮演得相当成功？那些则不然？

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 在目前生活中，我扮演的每一个角色并因此而产生的所有责任和义务：

2， 目前有哪些角色我扮演的相当成功？那些则不然？

3， 我要继续扮演好哪几个角色，尽到自己的那些责任和义务？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

三十五。解除压力的三个方法：

1， 重新降低扮演的角色程度。

2， 要减低该角色的压力，必须接触自己对哪个角色不合理的规则。

3， 改变对角色的定义及付出的责任与义务。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 我准备降低对自己扮演的哪几个角色要求，为什么？

2， 新的角色定义和要求是什么？

3， 现在工作和生活中所有的烦恼、最严重的3—5项是什么？解决办法是什么？何时行动？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

三十六。提高效率及享受过程的十大方法：

1， 停止施延。 2，不要再找借口。 3，有写东西不用就行同失去，因此请持续去用。

4， 放弃从前不好的观念，丢掉一些不喜欢的东西。

5， 不要总是想从别人身上得到什么，而是愿意付出。

6， 设定一些能自我约束的纪律。

7， 进新货时，一定有些旧货要清除。

8， 越少可能是越多。 9，物归原处。 10，有效率比完美更重要。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 目前所有带给我压力的人、事、物：

2， 我的解决方案是什么？我什么时候改变施延和逃避的习惯，马上行动？

3， 我的甚或中那些事情需要更有计划？有什么计划？何时开始实行？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

三十七。设计理想状况的两大问句：

问句一：

自问“我理想中的环境是什么样子？”“一天中最理想的状况是什么情形？”“每一 月最喜欢怎样过？”（把所有想要的理想生活条件写下来，再分类出一定要、可能要的条件。）

问句二：

自问“现在可以做哪些事来达成这些理想？”列下来。（注重做事的目的，而不是注意活动本身——并且在实行时享受生活。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 你在本书中学到哪些马上可以运用的自我管理方式？

2， 我最近所承受的压力或烦恼，每一件都是因为什么原因？

3， 我现在如何解决这写问题，并且享受这个过程？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

三十八。成功是一种习惯：

1， 成功是一种习惯，失败也是一种习惯。坏的习惯无法改变，但能用好的习惯来代替。

2， 宇宙最伟大的定律既是惯性定律，要成功其实不难，只要重复简单的事情，养成习惯，如此而已。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1，过去所达成的对我而言最有意义的10个目标：

2，过去没有达成的对我而言最重要的5个目标：

3，是哪些习惯阻止了我达成所有的目标？我要这样具体地修正这些习惯？

4，写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

三十九。成功者的十三项习惯：

习惯一：成功者清楚地了解他做每一件事的目的。

习惯二：成功者下决定迅速果断，之后若要改变决定，则深思熟虑，速度很慢。

习惯三：成功者具有极佳的倾听能力。（倾听并非去听对方说的词句，而是去听对方话中的意思。）

倾听的技巧：

1， 听时不打断对方的谈话。

2， 对方所有的话听完。

3，即使不需要记录，你都可以听的出来对方的意思。

4，把所有的问题记在脑海，等对方说完后再一同发问。

习惯四：成功者设定“当日计划”。

习惯五：写日记。

每天晚间记录如下问题：

（一） 天我学到了什么？

（二） 天我还有哪些可以更进步的？

（三） 今天过程中我享受了那些事？

习惯六：做喜欢的事。

习惯七：勤于演练基本动作。

习惯八：运用自我暗示力量。

习惯九：运用冥想的技巧。

习惯十：保持体力或创造更多精力。

习惯十一：成功者人生的目的通常超越自己，立志为大多数人贡献自己的力量。

习惯十二：成功者有系统。

习惯十三：成功者找方法，失败者找借口。

四十。问问题的三大作用：

作用一：吸引注意里。

作用二：问题会让人注意到某项事物而忽略其他的事物。

作用三：问题让人获得更新的资源。 （假如能改变一些习惯性自我问答的问题，我将改变命运。）

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 未来一年内我最渴望达到的十大目标是什么？

2， 要达到上面的目标，我自己应该改掉哪些不正确的方法？

3， 要达到上面的目标，我应该做对哪些关键的事？把解决每件事的时间列出来：

4，写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

四十一。错误的问题模式：

模式一：问问题时，注意力放在问题本身。

模式二：问问题之后反而把问题放大。

模式三：问的问题让自己感到无力，又无法去做其他事来改善。

模式四：问让自己头脑一直打转的问题。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 在每次问问题时，我是不是已经仔细地明确了问问题的目的？能否把问题按重要性排列出来后再问尽可能少的问题？

2， 在我问问题时，能否用简洁的用语表达我的意思？是否能让对方马上听明白？

3， 在我今后问问题时，我怎样把注意力放在寻找解决方案上？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

四十二。改变问问题方式的两个问句：

当我产生不愉快的情绪或负面思考时，我将自问以下问题。

问句一：我现在想要什么感觉来代替？

马上以希望有的感觉来转换，不去研究为何生气的理由。

问句二：我现在如何能拥有快乐的感觉？

由此，注意力都会集中在如何得到快乐上，而非生气的原因上。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 当我与人摩擦、生气、不愉快时通常问自己什么问题？

2， 当我缺乏金钱时，问自己什么问题？

3， 当我工作遇到瓶颈时，问自己什么问题？

4， 我现在如何问好的问题而且享受这个过程？

5， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

四十三。解决任何问题的三大法宝：

解决问题是一种态度而不是技巧，因此我相信我能解决所有问题。

学会如何解决问题：

1， 90%的注意力放在寻找解决方案上，而不是问题本身；

2， 不要问一些让让头脑不停打转的问题，例如，“为什么会发生这种事？”“我怎么这么倒霉”之类。

3， 找到曾有相同问题却已克服的人作为模范，模仿他解决问题的方法。

（ 把问题发生当作一个机会，当一个人不断有问题时才是有生命的象征。）

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 现在我遇到了什么让我非常烦恼的事？我解决它之后会有什么好处？

2， 在我所崇拜或熟悉的成功人士中谁遇到过同样事情？他是这样解决的？

3， 我要用什么办法、什么步骤、在什么时间解决它？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

四十四。遇到问题时问自己的五个问题：

问句一：这种状况读我有那些好处？

问句二：现在的状况还有那些地方不完美？

问句三：我现在愿意做那些事，以便达到所需要的结果？

问句四：我从现在开始即将不再做哪些事，以便达到想要的结果？

问句五：我现在如何来做这些，并且享受过程？

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 我现在还有那些问题还没有解决，全部列出来。

2， 为什么会发生这些问题，原因在哪里？

3， 针对每一个原因，写出解决办法，定下完成时限，立即执行。

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

四十五。改善命运的二十六项成功法则：

改善命运首先要了解自己

1， 目标明确：我是否很清楚、很明确地知道我所要达成的目标是什么？

2， 动机强烈：我是否在脑中已看到我成功时情形，以加强我成功的欲望？

3， 计划周详：我是否制定周详而具体的计划，并随时估计所执行的成果？

4， 行动积极：我是否决定了就马上去做，毫不迟疑，从不找借口施延？

5， 态度热忱：我是否充满热忱，而且能感染四周的人，把他们带动起来？

6， 心胸开阔：我是否心胸开阔，有容纳不同意见的雅量？

7， 虚心求救：我是否常常乐于请教别人，吸收别人的智慧和经验？

8， 转移进修：我是否努力吸收专业技术和知识，永不满足？

9， 培养创意：我是否加强创意和想象力，以提高、扩大我的思考层面？

10，潜意识：我是否经常利用潜意识的神秘作用，帮助我解决难题？

11，自我心像：我是否喜欢自己、肯定自己、信任自己、重视自己？

12，认清自己：我是否了解自己的长处和短处，并全力去发挥自己的长处？

13，理想个性：我是否不断改善自己的思路、谈吐、仪态、使人人乐于亲近？

14，人际关系：我是否注意并改进人际关系，以加强和谐的效果？

15，团队精神：我是否运用沟通、协调，集合众人力量，达到众志成城的效果？

16，积极肯定：我是否以积极肯定的心态，面对所有事物？

17，意志坚定：我是否意志坚定，决不向困难、挫折低头？我是否绝不放弃？

18，专心一意：我是否心无旁？？？，绝不三心二意，也绝不一心二用？

19，不计报酬：我是否乐于多付出一分心力，绝不计较报酬？

20，良好习惯：我是否随时随地注意，并培养各种良好的做事和生活习惯？

21，客观冷静：我是否能够排除私心、偏见而保持客观冷静？

22，热爱工作：我是否把工作看成我的最大乐趣，而达到废寝忘食的地步？

23，善用时间：我是否能充分利用时间，懂得时间是最宝贵的资源？

24，用钱艺术：我是否了解金钱的效用？懂得用钱的艺？

25，固定储蓄：我是否很节俭，而且把固定所得的一部分储蓄下来？

26，维护健康：我是否留意吸收营养，保健身体，锻炼身体？

四十六。自我分析的二十八项质询：

1,今年的目标是否已依约达成了？（确定自己的人生目标，然后明确出每一年的持续点，朝此方向迈进。）

2， 始终尽已之力全力以赴了吗？比以前一年进步了多少？

3， 做了最佳的服务了吗？

4， 始终以协调的态度去面对工作吗？

5， 做事施延了吗？若是有的话是那件事？

6， 不好的性格有改善吗？是哪一点呢？

7， 贯彻所顶的计划，力行始终了吗？

8， 无论什么情况，都能迅速下决断吗？

9， 自己能不为六大恐惧所困扰吗？（年老、死亡、贫穷、被批评、失恋、疾病）

10，有没有疑人太多、信人不足之过呢？

11，有没有与人发生过争执呢？

12，统筹能力是否得以发挥，资源有所浪费吗？

13，是否能以宽容之心对待他人之过？

14，才能的哪一部分进步了？

15，有没有欲望太多，丧失节制之处？

16，有没有不讲情义，只图利己之处？

17，日常的态度是否得到他人尊敬？

18，有无独断专行，固执己见之处？经常能依正确的分析判断事物吗？

19，时间、收支都已能依照计划，实行自我管理了吗？

20，无益的时间浪费有多少呢？

21，为了使未来能更上一层楼？你认为该如何改变呢？

22，你打算如何提供物超所值的服务给他人呢？

23，做过良心受责、愧疚之事吗？

24，对人是否有不公平之处呢？是对谁呢？

25，按照寡人才标准，你会录用你自己吗？

26，满意现在的工作吗？若不满意，原因为何？

27，主管是否对你的工作态度、能力感到满意？若不满意原因为何？

28，自认为能够成功吗？（冷静的自我评价后，再参考人意见。）

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 在二十六项成功法则中，我达成了几项？有哪几项尚未达成？

2， 对于尚未达成的项目，我愿意做哪些事情，以达成想要的结果。

3， 在自我分析的二十八项质询中，尚未达成的项目——列出原因并定下时限，以求自我激励。

4，写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

四十七。每个人都应该知道的成功秘密（团队坚持与力量）：

人在世上要保证一生快乐的话，必须有一个集体值得他全心投入和贡献。假如缺乏这个团队，一生不可能真正快乐。

快乐来源成为一个团队的成员，并且奉献自我，经由超越自己来发挥无限潜能。

为了改善我的命运 我在----月----日慎重承诺誓言

1， 下面是我们在的团队的所有优点。我所在的团队给了我哪些支持和满足感？

2， 我以往为我的团队做出了哪些贡献？我有没有真心地爱我的团队？

3， 今后一年内我要为我的团队再做哪五件事以促进团队发展？

4， 写好以上承诺，请再写下“我一定要，马上行动，绝不放弃！”并签下姓名来激励自己。______！

四十八。生活中的三中人：

一是半玩半做的人，这种人在遇到瓶颈时就半途而废，因此往往一事无成。

二是给自己很大压力的人，这种人十分上进，比别人更努力，会很成功，但遇到瓶颈时会给自己十倍压力，因此容易如橡皮筋一样绷断。（以上两中人都不是你想成为的类型。）

三是种人是不断超越自我且按部就班发展的人。这种人具备组织系统，明白“快”并非最重要，而是在稳的状况下能走得多快。——不管发生什么事，我永远可以主控，并非控制事件，而是控制对事件的反应及处理的方式，并期待最好的结果，为最坏的状况做打算。

——这就是我要做的人！