减肥不要纠结黄色食谱还是蓝色食谱。关键就...

减肥不要纠结黄色食谱还是蓝色食谱。
关键就看你晚餐有没有吃主食的习惯。
有吃主食的习惯，就用黄色；
没这个习惯，就用蓝色。

关键是每天要吃够基础代谢。
这是最重要的最核心的。
基础代谢减肥法，你们想健康减肥，一定要学会它的精髓。

#清风计划#