 单换掌是八卦掌八大掌之一，是八卦掌的核心掌法，它不仅涵盖了八卦掌的主要技法，也是练好八卦掌的重要基础。单换掌包括：立掌、横滚掌、提掌、推掌、穿掌、挑掌、压掌、领掌。 老谱曰： 单换掌为母掌，各掌由单换掌所生，因此，单换掌起式时要把走穿拧翻各式练正确。站桩起式要三圆（转圈要圆、虎口要圆、腰背肩身要圆）、三顶（手顶如泰山，舌顶上腭，任督津液生，头顶项直顺气坠丹田根）、三空（手掌空劲力生，脚心空根劲生，心内空生化精）。 锳泥步左里脚直迈，右外脚扣行。换式回身时，左里脚直迈站稳，右外脚前迈扣丁字步，两膝紧闭，两肩松下，气沉丹田，全身之重量在右扣步之脚，随即再摆迈后左脚，随即右脚提起位于左脚跟筋骨穴处，提脚、脚尖虚点，全身重量置于左腿独立之脚。前手肘贴心掩肘，掌心朝面与耳齐，肘往外顶，胯往后吸，小指上反回指，大指外拧，前腕外顶，双臂抱劲，随势左手掌朝上螺丝劲塌出，名为推窗望月之势。后右手与肩往左肩内钻穿，右手穿到耳边，小指上反，松肩、沉肘，滚拧螺丝劲，再拧前手，别缓劲，右手过前肘，两手往里并拧，随往圈里一并落齐，此为单换掌。内涵五行，奥妙俱在其中矣。 单换掌起式初练走大圈，迈小步；熟练后走小圈，迈大步。心不用力，步如锳泥，稳如坐轿，行如水中漂木，里脚直迈，外脚扣迈。手与眉齐，舌顶上腭，抿嘴闭唇，呼吸用鼻孔过气，牙微吃力，找气顺调。 右手掌穿出要慢，左手掌随势下沉，两手与臂运用拧滚螺丝劲，气随掌近，回用拧滚螺丝劲下沉。两臂劲别散，左右手撑劲，眼瞧虎口，津液下咽，气送丹田，乃回原式。 左右转法一样。换掌时，里脚直迈，外脚扣迈，成为丁字步，全身之力置于扣步之脚。两手不动，两肩下松，两肘下沉。眼视虎口，别松劲，全身精神贯注，气沉丹田。 掩肘立掌 双膝里裹相对，拧裹旋转。 要点：扣步双膝紧闭，紧背含胸，扭膝合胯，裹劲，力到手肘。 劲力：塌腰、溜臀，顶膝、松肩、坠肘，砍削劲。  横滚掌 身正挺拔，下坐腰。手臂拧滚劲，大拇指朝下，小指朝上，掌朝外。 劲力：手掌心里变外，手臂拧滚，掌心朝外塌，肾俞劲。  提掌 提步至筋骨处前手心朝外，后掌相随，掌不过肩，脚一实一虚。 劲力：脚尖提至筋骨处，手掌外翻劲。  推窗望月 扭膝拧腰胯。前手心朝上，后手上提顶肘相随，朝斜上方推掌。由前势，将左腿随往里摆，右脚提于左脚脚跟筋骨穴处。左手随掩肘前蹬，手指回反，手腕前顶，形如推窗望月，又名青龙探爪，掌心朝外，五指微屈，臂形45°，肩臂掌用横滚劲。横推后右手随即往下沉塌腕。 劲力：气沉丹田，腰拧转，肩松，命门劲。  |
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