久坐是温柔的“慢性自杀”，这份自救指南你100%能用上

【久坐是温柔的“慢性自杀”，这份自救指南你100%能用上[推荐]】上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……如果你也是这样，注意，你已经成为久坐族中的一员！久坐会导致多种健康问题，如颈部僵硬、腰背酸痛，甚至会缩短寿命。送你一份自救指南↓↓助你彻底告别“椅子病”！