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你的时间奉献给了工作学习，然而你的身体呢？ 是否有气血不足？ 是否每次姨妈来都疼得死去活来？ 90后都开始养生了！ 更何况身体机能已经出现小异样的你！ 虽然已经开始意识到调理身体的重要性，开始做大保健，开始吃保健品，开始学喝养生茶，但是气血阴阳要足，和经络疏通是有着密切的关系 艾灸也慢慢成为大家调理身体的一个好方法，对祛寒化湿，调理气血也是很有帮助哒~ 正所谓冬病夏治，三伏天也是最能帮你排除毒素的最佳时段，抓住三伏天的尾巴，赶紧一起来学习如何用艾灸养生吧 对艾灸来说，找到正确的穴位位置是十分重要的，艾灸不同的穴位能帮你解决的杂症也是不同的，身体穴位如此多，但是掌握这5大基本穴位，艾灸再也不怕了！ 01 三阴交 在足内踝尖上3寸（约4个横指），因为是肝、脾、肾的交会穴，所以艾灸这个穴位会具有健脾和胃，调补肝肾，行气活血的效果。 搭配足三里、关元穴、命门穴对女性的一些痛经、月经不调也会起到一定好的疗效。 02 足三里 在足内踝尖上3寸（约4个横指），膝盖凹陷处，距离4指长的位置就是足三里穴 若经常有胃胀、胃疼等肠胃疾病的红薯们，不妨试试艾灸足三里穴，并搭配着中脘穴、合谷穴，具有燥化脾湿，调理脾胃的作用。 03 关元穴 在足内踝尖上3寸（约4个横指），位于肚脐眼下3寸处(约4横指） 有培元固本、补益气血的功效，搭配着艾灸三阴交穴，可以帮助缓解女性宫寒的问题。 04 中脘穴 位于肚脐眼上4寸处，艾灸中脘穴非常适合一些经常喜吃辛辣、冷饮、酗酒的红薯，对缓解胃痛、胃胀、腹泻有一定的作用。 05 神阙穴 位于肚脐眼的地方。具有健运脾胃的作用，尤其对于女生痛经，腹泻来说，可以试着艾灸神阙穴加上姜片，效果会更佳哦！   |
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