床垫大,睡得香

2019-07-16  云中公子
避免相互干扰  有利血液循环
床垫大,睡得香
赵可佳  编译
大部分人在选购双人床垫时,都会把注意力放在床垫的用材及价格上面,殊不知床垫的尺寸也关乎着睡眠质量。
       根据国际睡眠产品协会(ISPA)数据显示,美国人购买的床垫比以前更大。2018年,他们购买的床垫中有41%是1.5米×2米的,17.8%是1.9米×2米的,对比2010年分别增长了约4%和8%。美国睡眠协会发言人尼尔·克莱恩博士表示,床垫大,让两个人睡眠时更加舒适,“在夜间翻身、起夜时,床垫越大,双方越不会互相干扰,保证睡眠质量。”一般来说,标准的双人床,只能提供每人70厘米左右的空间,对于普通的成年人活动空间十分有限。在睡眠中,翻身等姿势变动更有利于血液循环,避免神经受压,改变肌肉的张力,防止肌肉变僵。所以,合适的床垫尺寸是保证睡眠的根本之一。
       当然,床垫尺寸也要和床体匹配,过大或过小都会影响睡眠体验。睡眠不稳者在购买床及床垫时,在条件允许的情况下可考虑购买稍微大一点的。▲
  

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多