首先的准备好工具。准备工具是第一步,需要准备艾条,艾灸盒等。 其次是燃烧艾条。艾条一般会比较长,如果想要短一些的,可以自主截断。艾灸一般持续20分钟左右就可以了,所以最佳长度是处在2厘米到3厘米。 再者是固定艾条。将点燃的艾条塞进艾条盒中,里面有跟铁线可以将艾条固定,只要将铁线穿过艾条即可。 最后是找准穴位。如果有防烫套的就加上防烫套,将艾条盒放置在适合的穴位,艾灸的时长最好不要超过半小时。 |
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