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世界卫生组织经过大量观察和研究认为，步行是最好的锻炼方式。步行锻炼使人轻松、愉快，浑身感到舒服，心情开朗。 专家研究指出：步行锻炼可以减轻体重、降低血液胆固醇水平、减少患高血压的风险、延缓人体衰老过程，阻止人体携带氧气能力下降的趋势，增强身体的力量、柔韧和平衡性，还可强壮骨骼，防止骨质疏松症，增强身体的耐力，有助于预防糖尿病的发生。 步行锻炼有很多优越性，花钱不多，不需特殊场地，不受天气影响，比较安全，尤其适合老年人。 (摘自《大河网》记者：申丽洁) 有读者询问傅味琴老师的专集，目前菩提心网有《企业家的人生与禅乐》《法我习气 坚执难转》等傅味琴老师的著作免费赠送，不收任何费用，连邮寄也是免费的。需要者可点击“赠送傅味琴老师著作” 由于综合因素，大约需要30天的时间能够收到赠书。如果超过30天仍未收到，可在菩提心网微信平台发送文字消息查询。 www.putixin.com |
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