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最近京东裁员频上热搜，排队办离职、人事系统瘫痪这些现象背后，是成百上千个职场人失业了。生活的重担不曾饶过谁，为拿到考试证书半夜挑灯夜读，为找一份称心的工作失眠，为上有老下有小的生活成本心慌，为房贷加班加点奋斗不止，为工作与生活的失衡发愁无奈...... 而我们，不仅有以上几大压力，还有白白引起的外貌变化带来的压力。 每一项压力都足以让人无暇分身，但当我们同时背负着好几项压力时，每天都陷入无止境的忙碌和不曾停歇的精神重压下。白癜风病因中『精神与神经化学学说』在当下社会表现的尤为明显。 为了避免诱发新白白或加重病情，解决精神压力刻不容缓。 如果能把压力扔进M87黑洞就好了。霍金讲述黑洞时说过：“你可以把电视机、钻石戒指，你最讨厌的人扔进黑洞。”若把压力扔进去，那么压力也能被黑洞瞬间吸走。黑洞离我们5500万光年远，也许看看照片也能有很好的效果。 面对能引起白白扩散的压力，不用怕，“三轻”帮白癜风患者治白！ 解决精神重压，我们可到轻环境。这段时间超火的电视剧《都挺好》里，苏明玉虽豪车豪宅好事业都有，生活无忧，但她的压力不小：背负着整个分公司的销售任务，底下那么多员工的生存问题；没有家人关爱，被二哥欺负的恐惧；加上不想让给了她第二次生命的师父老蒙失望，明玉的压力可见一斑！ 但明玉懂得选择轻环境。  没有应酬的时候，明玉会去石天冬的店里，躺在那张靠窗沙发上休息放松；在商场与苏家的双重压力下，明玉选择出去度假，唱歌采茶；工作间隙会玩积木解压。最终明玉与过去和解，当前的问题也顺利解决了。 轻环境是一个能令人彻底放松的空间。如安静的餐厅、明亮静谧的卧室或浴室、清新宜人的美景之地......我们能放松紧绷的神经，让心吸收更多元气，从而获得解决问题的新思路，更有效的解决现有压力。心情好了，白白便不再有扩散的机会。 解决精神重压，我们可借助轻工具。人遇压力不由己，泡脚桶摆起。这是第一个轻工具。现在『泡脚』有4大好处，提高免疫力、改善睡眠、祛湿毒以及缓解压力。但也有脑溢血、糖尿病、静脉曲张人群不适合泡脚。 不能泡脚的朋友可选第二个轻工具，『音乐』。法国作曲家阿希尔-克洛德·德彪西说：“语言的尽头是音乐的开始。”若不想说话，听音乐或唱K可以试试。 若想尽情发泄，强烈建议疯狂激昂的摇滚乐，不管是听还是去KTV吼出来都很有效；若想理清思绪，非舒缓柔和的古典音乐莫属。听着音乐闭目养神，沉浸在音乐世界里，达到减压的目的。 第三个轻工具直接解决白白带来的外貌压力--『遮盖』。衣物、口罩、帽子等硬遮盖手段都可以使用，还有一个软遮盖手段--涂抹白癜风专用的遮盖液。在《白癜风诊疗共识（2018版）》中，遮盖方法被列在了「治疗细则」里。遮盖液跟女性朋友的粉底液差不多，直接覆盖在皮肤上，涂抹均匀即可。盖住白斑，恢复正常外观，这方面带来的压力自然消失了。 解决精神重压，我们有轻方法。当忙碌的一天结束后，回想下今天我是否开心。压力大的生理表现包括出汗、紧张和心慌，随后是头痛、脱发，甚至情绪失控。 遇到过的不顺心、压力较大的一天，我们可以适当放松，匀出来一段完全属于自己的时光，做一些“虚度光阴”的事。安静的有剪花拼积木、躺沙发上，动起来的有运动跳舞、收拾屋子、做顿饭等等，怎么舒服怎么来。 我们的精神压力来源很多，但都离不开对身心的过度消耗。长期的忙碌，消耗内心的斗志，也消耗着身体健康。缓解压力逐渐成为一件必做之事。大部分人做着解压的事，压力却并没有得到缓解，很多时候是走进了“遇到问题时还给自己施压”的误区。如在解决工作压力时，给自己施压很容易越过心理崩溃防线，但若通过团队合作、与他人多沟通，工作就能顺利推进，压力也能小很多。  压力大是如今社会的一个普遍现象。解压也成为大家都需要做的事，有些人已经做上了。比如规律三餐、每周保持一定频率的运动，出游......对我们而言，解压不仅在于改善心情、提高生活质量，还在于解压能避免白白扩散！ |
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