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对于一个女孩子而言，痰湿就等于丑。第一次听到这么直白的话，我不由得打了一个寒战。 所以，一直觉得自己丑，但又不知道为啥丑的先森女四们，请打起精神，是时候知道一些真相了！ 1、皮肤：松弛、粗糙、暗黄、油光满面（痰湿表现为重、浊、黏、腻，皮肤就油），关键还老是长脓包痘； 2、眼睛：眼睑肿（眼睑与脾同属，直接反映脾的状况，脾气下陷导致痰湿瘀滞，阻碍气的上下运行，眼睑就肿了），眼袋大，黑眼圈； 3、头发：油腻、脱发（痰湿生瘀生热，头皮就会油腻瘙痒，久之就会导致“脂溢性脱发”）； 4、体型：肥胖、水肿、肌肉松弛（痰湿之人几乎都有脾阳虚症状，而脾主肌肉）、大腹便便、下肢水肿； 5、味道：体味重（痰湿瘀滞体内，导致气道不畅→气机阻滞→郁而化热→熏蒸津液→动辄汗出，出汗多自然体味重），有口臭。 中医认为，先天禀赋、后天影响、脏腑失调，都是痰湿形成的重要因素。 ➤ 先天禀赋：就是遗传因素。 ➤ 后天影响：与环境、饮食、起居有关，比如居住环境潮湿、嗜食肥甘厚腻、贪食冷饮、作息时间不规律、常吹空调等。 ➤ 脏腑失调：肺为贮痰之器、脾为生痰之源、肾为生痰之根。 因此，当肺失宣降、脾失健运、肾阳不足时，就会直接导致脏腑失调，机体组织出现运化障碍，以致湿浊留滞，形成痰湿。 ➤ 首先：鉴于上述原理，祛除痰湿必须兼顾肺、脾、肾三脏，以“补肺、健脾、温肾”为宜。 具体取穴：命门穴：温肾补阳；中脘穴：和胃健脾；关元穴：补肾固精；足三里穴：燥化脾湿；丰隆穴：祛痰祛湿；解溪穴：缓解水肿。 注：以上穴位，用艾条每穴灸10-15分钟，或用随身灸每穴灸20-30分钟。 ➤ 其次，从生活习惯上来说，要节制饮食，细嚼慢咽，觉得饱了就不要再往肚子里面塞食物啦。 ➤ 然后，要多动，不要当一个沙发土豆，吃饱就往沙发里那么一躺。 ➤ 更多的是平时饮食调理，土茯苓、五指毛桃、炒薏米、白扁豆、陈皮等都是调理痰湿体质非常好的食材。 是不是很棒？又get一个好吃又养颜的好东西，如果大家能够坚持上面所说的，痰湿体质一定能得到改善哦！ |
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