腰椎间盘突出的恢复锻炼应该注意什么

1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重。

腰椎间盘突出患者一定要注意的是,在急性的发作期间应停止所有活动,绝对的卧床休息,以避免活动加重病情的发展。

而且最好睡硬板床。

在卧位时，腰椎间盘突出症患者应睡硬板床。仰卧时膝微屈，胭窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈骸，一侧上肢自然放在枕头上。

下床：

从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸直，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一侧下肢再移下，手扶床头站起。

病情加重。