专业才有效果这几类禅修报名之前有必要了解一下！“这么多种禅修，到底参加哪个？”很多人问。对于参加禅修的人来说，报名之前有必要了解一下。止观
禅止观是禅修里最重要的两个部分，止和观。理论上来说，任何佛宗都是止和观的基本修行方法。简单地说，止就是修定，让心静下来并平息一切妄
念，而观则是修慧，在正智慧上真正地明白众生无常等等这一些佛所教诲的真理。内观禅内观(内观禅修)可以说是对苏格拉底名言“认识自我”的
终极诠释。内观是一种洞察，透过传统的感知，去认识身、心实际上都是无常变化、不尽人意和不具人格的。内观禅修能够逐渐净化心灵，去除各种
形式的执著。随着执著被断除，贪欲和愚痴也逐渐被削弱。这种简单的技巧无需祈求上帝、神灵或任何外部力量，而只需依靠我们自己的努力。内观
禅一般对参加者的要求会高一点，禅乐慧建议有禅修经验的朋友们可以去体验体验，第一次接触禅修者不建议尝试。另外，想要了解更多禅修资讯，
可以关注禅乐慧。针灸前行禅针灸前行禅可以说是禅修的辅助技能。它的目的不是为了给你治病，而是让我们身心更调柔，更加有利于来修禅。通过
针灸前行禅能够使我们的身体，能够像婴儿一样柔软，而且富有弹性，所有的经络都很通畅，气血运行非常顺畅、充沛。内心，这个时候怎么样?身
心互相影响，这个时候这个内心就会像明镜一般，一面镜子一样一尘不染，这个才是真正的健康状态，在这种状态之下你来禅修就能够迅速地生起禅
相。动中禅是毗婆奢那(内观)的一种，内观是往内观察自己身心的实相。动中禅动中禅是传自泰国，练习时透过规律而重复的手部动作，并配合走
动，培养出觉性，在行、住、坐、卧中，自己的一举一行以及念头都能历历分明，体验身心的生灭变化，由此灭除内心的执着与烦恼，最后超越了生
死的束缚，得到真正的自在。由于是动态的禅修，练习者不必担心盘腿方面的困扰，因为允许坐中可以起来改为练习行禅或立禅。动中禅简单而直接
，任何背景的人都可以练习。学会后，立刻可用在日常生活当中。空腹禅空腹禅创立者昌空法师，他将“空腹”与“禅”有机地结合到一起，用于解
决当代人疾病多、烦恼重、身心不和谐的问题。经过多年的研究和为信众调理身心的实践，昌空法师推出了“空腹禅”，已成为当今时兴的各种身心
健康与和谐法门的一种，它也为教界如何在当代契理契机地运用佛法，利乐有情，提供了一个有益的范例，有利于佛教发展与文化繁荣。这里有一点
要注意，空腹禅，并不是不吃东西，在禅修过程中，每天都会定时吃一些糖醋生姜、喝淡盐水、水果汤、萝卜汤，以及少量酥心糖。 |
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