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三伏天一到，天气似乎马上发生了变化，闷热难耐，汗如雨下。 不要对这样的天气产生厌烦，更不要逃避，在能忍受的范围内，多出汗，是符合自然规律的事，对身体有好处。 夏天如何做，才能顺应自然呢？《黄帝内经》有这样一句话：“使气得泄，若所爱在外。”意思是说，夏天要让阳气宣泄出去，也就是多出汗，适量运动。 有句话说的好“冬不炉，夏不扇”，就是冬天不要离火炉太近，而夏天要少用扇子，在现代社会，我们也要少吹空调，让汗出透。 喜欢黑茶的朋友们有福了，夏天喝热茶，提高五脏六腑的温度，可以帮助排汗，排湿驱寒。最好是发酵后的茶类，黑茶是百分之百全发酵，属于温性的茶，三伏天更要多饮黑茶，补充水分、帮助排湿排汗的同时，还能补充身体所需的氨基酸、矿物质等营养物质。 三伏天少喝冷饮，多喝黑茶，是明智的做法。我们与其叫苦连天，想方设法逃避暑热，不如顺应自然之道，趁着三伏天，把黑茶喝够，把汗出透。 |
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