穴位 | 每天轻松学习一个针灸穴位——商丘穴

足内踝前下方凹陷处，舟骨结节与内踝尖连线的中点。当胫骨前肌腱内侧。

【取穴方式】

正坐垂足或仰卧位，在内踝前下方凹陷处。当舟骨结节与内踝高点连线之中点处取穴。

【解剖】

皮下筋膜较疏松，除皮神经外，还有足静脉网及大隐静脉属支的起始部。

【针刺法】

直刺0.5～0.8寸。

【功效】

健脾化湿，通调肠胃。

【主治病证】

腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，消化不良，足踝痛，神经性呕吐，急慢性胃炎，肠炎等。

【穴位配伍】

• 配气海穴、足三里穴治腹胀肠鸣；

• 配阴陵泉穴、曲泉穴、阴谷和胃疏肝理气的作用；

• 配三阴交，有补脾益气的作用，主治脾虚便秘；

• 配天枢穴、阴陵泉穴，有健脾化湿的作用。

【日常保健】

用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，二脚交替做。长久坚持可为脾脏排毒。还可以治疗各种炎症。