德明健身学员月总结选登（17）

河北组-六期-柔和

五月份初级班毕业，在初级班的一个月里，我深深的感受到了坚持的力量，它带着我感受到了很多的变化。

首先是身体上的，虽然有很多动作还不到位，但是身体感觉越来越轻松，心情也越来越愉悦。在进不进高级班的问题上，我考虑到自己初级班的动作还没有做好，就想把初级班动作先做好以后再加入高级班，我担心初级班动作不到位，到了高级班会跟不上速度。事实上，你所担心的，也就变成了现实。

在高级班开班一星期以后，我觉得还是需要进入高级班再深入学习，但是不丢初级班的东西。于是，跟组长申请，我加入了高级班，由于晚了一个星期，孩子也8个多月了，比较爱动，自己也确实感到有点跟不上，有种断层的感觉。再加上初级班毕业以后，自己有时候会停一天，每次停一天以后，身体就会感觉有些僵硬，不够流畅。当你不能坚持每天都做的时候，就像大千老师讲的，就像给花浇水一样，你需要每天浇，一天不浇花就不会长。大千老师用形象的比喻告诉我们坚持的力量。

进入德明健身，我每时每刻都能感受到坚持带给我的喜悦。我能够坚持下来，源于教练们传递的耐心和厚实的承担感，源于上进的小伙伴们所传递的积极向上的精神风貌。在德明，把健身当成一种生活习惯，把坚持变成自己的良好品质，坚持健身收获健康的身体，让自己80岁的时候还拥有蓬勃的朝气。

河北组-五期-平凡人

时间不疾不缓地进了5月份，这个月除身体多方面或大或小的变化外，还延续着几个月来的荣誉称号“葛(嗝)老大”。

说起同事们封的这个名字，既有对自己懒散的愧疚，又有对付出的骄傲。从初级班到现在，每天都不是很认真地练着，从12月份开始打嗝，到现在半年了。因为不如其他学员练的刻苦，各个动作只是比猫画虎，可以说好多都做不到位，即便如此，也出现翻病现象，打嗝不断。

进入会员群和高级班后，教练们定期教的那些大招，也有意识练着。本不是很努力的我由于没有初级班每天写日记的约束，更有点松懈。但这些动作很神奇，无论做哪个动作只要动两三下就开始打嗝。

我觉得葛(嗝)老大还有两层含意：一个代表翻病久，另一个代表坚持久。由于懒散，翻病半年之久还没过去，各个环节落后于同期的兄弟姐妹们许多。同时也觉得自己很有毅力，堪称老大。看，人就是这么容易原谅和宽容自己。坚持和身体里的病灶对峙了这么长时间，宁可打持久战，也不能让它再留在身体里作怪，要打败它。

其实这种坚持完全得益于德明这个平台，有一批优秀教练的付出，一群志同道合的德明人相互鼓励，相互陪伴，坚持学各种大招，一同健身。若是自己单打独斗，不知这健身计划要夭折多少次了。

最后，希望嗝老大来的更猛烈些，更希望葛老大在德明健身路上坚定走下去。