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脚部是人体的重要的器官和运动的器官，也被称作是“人体的第二心脏”！ 身体的一些异常常常可以通过脚部的表现去判断， 从而对疾病进行早发现，早治疗。 大病到来，“脚”先知，脚上出现几种表现要就医，指的是什么？ 表现一、脚部关节增大——痛风 如果在没有出现意外，也没有在外力的作用下，脚部的关节突然出现增大的表现，这就要注意了。 可能是身体中尿酸过高，造成的尿酸结石在关节当中堆积，会导致关节不能正常活动，出现骨关节变形。 关节上突发的红肿热痛，都可能跟痛风、关节炎、感染等有关，尤其是40到50岁的男性，绝经后的女性，是痛风高发人群。 如果改善： 1、大量饮水 患有痛风的人，要注意，养成主动喝水的习惯，建议每天至少要喝2000毫升。 只有在喝水量够的情况下，才能够增加尿量，在排尿的过程中尿酸也会最大限度的外排，夏季因为出汗等可以适当的增加水分的摄入。 2、少吃动物内脏 尿酸高，痛风者，都知道，要吃嘌呤含量少的食物。 而动物内脏，包括肝、肾、脑、脾等，是高嘌呤食物，并且往往还含高脂、高胆固醇，合并糖尿病、高血压的痛风者，需要避免食用这类食品。 3、预防肥胖 在尿素高还未引起痛风时，没有出现相应的关节疼痛等情况时，就要紧密注意体重是否保持在正常的水平。 在已经发生痛风的时候，要缓慢的减重，不要太着急，因为减重过快会导致细胞大量崩解产生尿酸，诱发痛风症急性发作。安全的减轻体重速度是每周减轻0.5-1千克。 表现二、间歇性跛脚——血栓 间歇性跛脚的症状指的是在走路的过程中突然出现单侧的腿痛，腿麻，无力等症状，导致不能够正常的行走。 并且在进行休息后会缓解，再走路还会反复出现。 一般出现这种现象，通常是由于血管已堵塞，下肢出现了血栓。 这种血栓会随着血液流动到全身各处，从而造成心梗，脑梗等疾病。 如何改善： 1、补充膳食纤维 粗粮富含膳食纤维，适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感，它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。 另有研究表明，不可溶性膳食纤维与心血管病风险降低相关，并可延缓高危人群向心血管病患者转化的速度。 2、喝点茶水 喝茶是一种养生的生活方式，而想要改掉酗酒毛病，建议用喝茶来进行代替，既可以养生，又方便克星。 淡茶水，是血液的稀释剂，可以预防血液粘稠，选择好对血管有利的茶还有助于排毒，降脂，改善血管健康。 3、做踝泵练习
通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。 做 法： 躺着或坐在床上不用动，大腿放松，双膝自然伸展，在缓慢、用力的、没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖之后再向下踩。 表现三、脚部水肿——肾病 肾主水，肾本身就是用来排水排毒的，如果人体的肾脏出现问题的话很有可能就会出现水肿。 水肿的部位通常是眼睛和下肢，一旦持续时间很长的话最好去医院进行检查。 如何改善： 1、常喝养肾茶——白鼓丁番麦须茶 由白鼓丁，番麦须，玉竹，玫瑰四者进行搭配，每日饮用即可。 白鼓丁具护肝补肾、清热解毒功效，是促进肝肾活动的一味良药。现代研究也发现，白鼓丁含有多种物质，能促进肝和肾的活动。 对于肾脏疾病引起的水肿有改善作用，还可以促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的作用。 番麦须其实也是一种药材，番麦须对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。 同时，番麦须在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。 而玉竹养阴生津，津液有强肾的功效。玫瑰花起到综合调和作用。 2、控制盐分
肾怕咸，我们平时吃菜时，若菜里的盐放多了，就会有口渴症状，这就说明肾脏不舒服了！ 食用过咸的食物会会使血压升高，使肾脏血流量异常加重肾脏的负担，会提升血压引起高血压肾衰竭等疾病！ 3、坚持泡脚
肾经来于脚底，足部易受寒气入侵。 因此，热水泡脚，使足部温暖，有助肾脏健康。 热水泡脚，能使全身热量增加，体内血管扩张，有利于体内血液循环。 表现四、脚掌发黄——肝病
我们说肝胆相照，只要是肝脏出现问题，都会影响到胆，而导致胆红素的分泌不正常，流进血液当中被氧化，所以肝脏问题身体都会出现变黄的症状， 我们的脚也不例外，如果你的脚掌出现黄色，那么你要考虑是否是肝脏出现问题。 如何改善： 1、补充维生素A
肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，储存维生素的能力也会下降。研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。 食物来源：番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。 2、保证睡眠质量
中医有：夜卧血归肝，养肝血。 所以，平时睡好觉，多休息，既可以保护肝脏，又可以养肝血。 熬夜的话，会影响肝脏在夜间的自我修复，因此在晚上11点之前，最好进入睡眠状态，这样，有利于肝血充盈。 3、控情绪
“生气乃万病之源。”而“肝主疏泄”，坏情绪会影响肝脏的血液供应，促使肝细胞因缺血而死亡。 学会自我调节情绪，任何事情没有过不去的，只要想得开，就利于身体健康，不爱生病。 |
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