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一个人，两个肾，左右各一，位于腰部，故“腰为肾之府”。 中医认为“肾乃先天之本，脏腑阴阳之本”，肾气足，说明五脏六腑的功能协调、气血充足，精力充沛，抵抗能力强，不容易生病。 西医讲的肾脏是一个实质性的器官，相当于“过滤器”，参与人体水液代谢、电解质平衡调节，过滤形成尿液，并排除体外。 1、下肢浮肿 尿毒症的病人肾脏功能会减退，导致体内的水分没法及时的清除。这些多余的水分会淤积在体内的组织间隙内，早期的时候会出现眼睑和脚踝浮肿，在休息之后即可消失。而在持续的发展之后，会出现下肢甚至全身可持续性的浮肿，这个时候患病的程度已经很严重了。 2、下肢瘙痒难耐 肾损害发展到尿毒症期，代谢毒素废物的能力基本所剩无几了，这样就导致有害毒素在体内蓄积、肆虐。磷元素就是其中一种有害毒素，健康的肾脏能调节控制钙磷比，让磷元素不至于蓄积过量；而尿毒症期的肾脏就无法再控制了，就会出现下肢瘙痒难耐。 3、下肢起屑起皮 磷元素蓄积会引起下肢脱皮掉屑，严重影响正常生活。对于这种情况，除了要忌口高磷食物之外，还应在医嘱指导下服用补钙降磷的药物，以调控钙磷比，减少磷元素侵害。 4、下肢冰凉怕冷 很多人手脚总是冰凉，并且很害怕寒冷。 同时下肢皮肤比较苍白，没有血色，这样的人，多是肾脏亏虚。 并且经常有疲惫不堪，烦累，精神萎靡的症状。 一旦身体出现异常，及时的检查，不要拖延，小心肾衰竭，尿毒症的发生。 生活中，若是不想被尿毒症缠身，谨记“一饮、二做、三控”！
多喝水 喝水是对肾脏非常好的。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。 因此，每天都要喝1000-1500ml的水，需要注意的是，喝水时，喝温开水是最好的，不要喝饮料、咖啡、酒等饮品，否则会严重伤肾，可以泡一杯养肾茶，效果会更好。 白鼓丁番麦须茶：番麦须、尾参、白鼓丁、玫瑰 番麦须性味甘淡而平，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。 对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用。 白鼓丁护肝补肾、清热解毒，是促进肝肾活动的一味良药，使有害物质经肾脏排出体外。 尾参可调节体液，玫瑰综合滋补，四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益。可以自制一瓶，肾脏不好的人，用它来做平常的茶饮对身体很有好处。
1、坚持泡泡脚 泡脚可以促进下肢的血液循环，保持足部的温暖，这一点对于肾脏非常重要。 因为脚底是神经的所在之处，所以日常要养成泡脚的好习惯。 2、按摩腰部“腰为肾之府”，肾对于男性的重要性，就不多说了！ 腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。 中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。 肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。 中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。 按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。 每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
1、控制血压 高血压是肾病治疗中非常棘手的一项指标，长期血压高对身体造成的影响是无法逆转的，不仅会造成肾脏缺血、缺氧，还会加剧肾脏组织硬化、纤维化。对肾友来说，血压应该控制在130/80以下，对病情的恢复最好。 调理：平时少吃高盐、高糖食物，一定注意降压药的使用，不可擅自停药。 2、控制尿酸 尿酸与血肌酐同样是反应肾功能的重要生理指标，也是体内毒素蓄积情况的反应，多余的尿酸作为毒素会伤害到肾功能。因为尿酸是通过肾脏随着尿液代谢出去的，一旦体内尿酸过高，就会引发肾病。 调理：控制尿酸，就要记住一句口诀：管住嘴、迈开腿、降体重、多喝水。 3、控制蛋白尿 相信不少患者也非常重视蛋白尿的治疗。尿毒症患者尽快控制在3.5g以下，避免出现大量蛋白尿。 调理：坚持饮食治疗，配合药物治疗，降蛋白药效会更加明显，还要坚持低盐和优质低蛋白饮食，定期去医院检查。 |
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