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如今已经是七月中旬了，已经入伏了，一天比一天闷热，一到饭点，人们就有些发愁，太过闷热导致食欲下降，不知道该吃些什么，尤其是一些比较油腻的食物，喜欢吃一些做法简单、清淡的食物，有的人干脆直接到外面吃个面皮、煮串串什么的，但肯定没有自己在家做的有营养，所以想要吃的既健康，又美味，不妨试试将西红柿和它一起炒，每周吃3次，排出隔夜黑臭宿便，口臭便秘没了。 那就是将西红柿和冬瓜一起炒，不管在哪个季节，西红柿都非常受欢迎，吃起来口感非常像水果，咬一口清爽多汁，可以直接吃，也可以做成汤，例如番茄豆腐汤、番茄玉米汤，或是和其他蔬菜一起炒，美味营养，超级下饭，尤其是番茄炒蛋，是很经典的一道美味。 西红柿含有丰富的维生素纤维素、胡萝卜素、纤维素和番茄红素，常吃有助促进肠胃消化，预防便秘，排出体内宿便，减少毒素和垃圾在体内的堆积，并且所含的热量和脂肪含量也比较少，含有丰富的维生素、纤维素，食用后能促进肠胃消化，预防便秘，润肠通便，而且常吃西红柿，还有助滋润肌肤、淡化色斑，减少皱纹。
而冬瓜也是一种低热量、低脂肪的食物，并且含有大量的膳食纤维，常吃有助加速新陈代谢，清理肠胃垃圾和毒素，食用后还能增加机体饱腹感，所以常吃冬瓜是有助保持体型、控制体重，特别适合减肥期间食用，所以常吃这道西红柿炒冬瓜，消化好了，便秘没了，还有助缓解消化不良引起的口臭，做法也非常简单，美味营养，超级下饭。 做法1：将冬瓜去皮去籽，洗净后切块备用。 2：将番茄洗净切块备用。 3：锅中倒入少许橄榄油，油热后放入蒜末爆香，炒香后放入切好的冬瓜翻炒。 4：翻炒片刻后放入切好的西红柿，加入少许食盐调味，炒匀后即可出锅。 这样一道番茄炒冬瓜就做好了，口感清淡不油腻，特别适合在夏季食用，喜欢这种做法的不要忘记收藏。 版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 来源： 我是颗车厘子 |
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