|
现在的人因为生活、工作、学习压力太大，经常会失眠，一闭上眼睛，脑子里乱七八糟的事情出现，安静不下来，晚上睡不着，白天萎靡不振，真是苦不堪言。大家都在寻找失眠时可以通过饮食来调解的食物，即健康又营养！其实有一种菜就对失眠有很好的功效，而且还非常便宜，2元1大把，它就是茼蒿。 茼蒿是一种气味芳香独特的蔬菜，也可用药，茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，降压护脑，防止记忆力减退，此外，茼蒿富含丰富的膳食纤维，能及时的排出体内垃圾毒素，使身体一身轻。所以，常失眠的人不妨多吃一些茼蒿。茼蒿做法多种多样，清炒、煮汤、蒸、炒鸡蛋等都很美味，下面小编分享一个既简单又好吃的茼蒿做法。 【茼蒿炒鸡蛋干】 1、茼蒿洗干净切成小段，鸡蛋干切成小块，2瓣大蒜拍碎。 2、热锅中倒适量油，放入大蒜爆香，然后放入鸡蛋干大火翻炒几下，放入茼蒿快速翻炒，茼蒿叶子变软，加适量盐，翻炒均匀出锅，装盘，现做现吃，营养不流失。 |
|
|
