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 58岁左岸大叔，2018年1月16日至2018年8月30日，凌晨3点起床，连续227天日跑43+以上，累计1.3万多公里［新浪·网易2018-08-30］ 截止2019年7月13日（估计）每周一个100+，已累计41个。 令人惊讶，左岸大叔不但要上班，还要照顾85岁有些痴呆的老父亲和长年住院的老母亲。老父亲会经常外出，常常找不不到回家的路，他就得满世界去寻，还要三天两头带老父亲上医院，给他买药喂药，比带个孩子更难。 有什么超级能量？左岸大叔是半素食主义者，一般不吃肉，不吃海鲜和鱼类，更不吃营养品和保健品，能量就是一日三餐粗菜淡饭和时鲜水果。 时间哪里来？不闲聊，不串门，不打牌， 如何恢复？就是睡觉，午睡和晚上早睡，但证21点30分就上床。 “铁人”、“铁腿”、“神一般的存在”，纷纷请求收下他们的膝盖。 然而，世间哪有那么多铁人，无非都伤痛凝铸而成。左岸大叔说，（快速）长跑是所有运动中最容易受伤的（?），没有一项傲人成绩，没有一位奔跑英雄不是伤痕累累百炼成钢的。 因此，左岸大叔也开始陷入深深的沉思。奔跑，难道，仅仅为了一个纪录，一个好成绩吗？对于普通群体来说，这绝对是错误的。 左岸大叔还提炼了“流畅跑”：保证有足够的力量储存，随时可以提速，  能有效预防肌肉拉伤。 |
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