大千老师讲如何保养精气神

2019-07-18  雨润田兔兔

这堂课也很重要,原先咱们说的都是一些理论、一些概念,那么这次咱们讲些实用的东西。既然精气神对我们这么重要,同时由于我们各种不良的生活方式啊,还有各种际遇啊导致我们精气神不断地被损耗,那么我们就应该知道如何保护精气神,如何减少损耗。精气神是我们的三宝嘛!就像我们的钱财一样,如果没有钱财,在社会上寸步难行,那么没有精气神,对于我们生存来说,寸步难行。精气神弱,我们生活质量就低下,只有我们精气神足,我们的生活质量才会高,才会有保障。精气神,精力旺盛,有气力,思考敏锐,记忆力好,心情舒畅,这些都必须有精气神作为保障。

简单给大家说一下。后续主要从五个方面来谈,第一个就是要告诉大家,能够非常有效保护我们精气神的五条原则,这个我写了是法宝了嘛!就是要告诉大家这五条原则非常重要。那么第一条原则是少思少欲;第二条原则是少生气少忧郁少抱怨;第三条原则是生活中要动静结合;第四条原则是平淡的饮食;第五条原则是顺其自然。那么可能还有其他的,比如保持心情舒畅啦,得了病了遇到事情了要心神稳定啦,象这些都是,但是说我们今天着重从以上五点给大家论述一下。先是这样吧,大家接触的养生书也很多,比方说各种经络的书啊,教大家敲敲胆经啦,疏通一下经络呀!吃某种东西呀,黑木耳呀,这个黑豆啦,山药粥啊!山药芡实粥啦,桂圆膏啦,这样的东西,大家看到这方面的健康的书籍也很多,揉腹啊,推腹的这种疗法,按摩,刮痧,健身,跑步,这些都是健身的方式,这些东西我就不谈了,主要我想谈一下保护我们精气神的核心的方式是什么。中国历来的养生书籍,里面说的,尤其开篇说的都很明确,也真正能够护养我们气血,能够让我们精神旺盛,无外乎刚才举的五点当中的某些关键要素。那么下面我就逐条给大家论述分析为什么是这些。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多