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让自己尽量初一、十五吃素，这就是有规律地节制，控制自己这两天吃素，然后我十天吃素， 再来我一个月吃素，最后就可以吃全素了。自然而来的修心，就是很自然来的修心。我很自然地接受了，如吃素，很自然地节制了自己的贪欲、食欲等等这就叫乐行，就是快乐地行为，快乐的修行。 ——《节制欲望，忍人所不能忍》 现在吃素的人越来越多 那吃素究竟有哪些好处呢 ▼▼▼▼▼ 吃素的人其实不易生心血管的疾病。其他研究显示，吃素也会对血压有好处，另外患糖尿病的风险会降低，患癌症的风险会降低，然后改善消化功能。事实上是这样的，比方说吃肉类在肠胃里不容易消化，所以容易积在肠子中，结肠癌就是这么来的。改善消化功能，实际上素食容易消化，帮助消化。吃素的人皮肤很好，还防止骨质疏松症，而且心情很愉快。很多人做过调查，在素食馆里不经常吵架，几乎没有人吵架， wenda20160527 01:39:11 吃素时间越长越能得到护法神的保佑 吃全素的人有灾有难都会挡掉。你一天吃素的话，护法神都会保佑你一天；你天天吃素，护法神就天天保护你。 健康吃素 美味素食 ▼▼▼▼▼ 芹菜炒土豆丝 食材材：土豆400克，芹菜150克，柿子椒25克 做法： 1.把土豆削去皮，切成火柴杆粗细的丝；芹菜摘去叶、根，切成4厘米长的段；红椒切丝。 2.将土豆丝入沸水锅内焯水，捞出过凉沥干水分。 3.将酱油、精盐、醋放入碗内，兑成汁。 4.锅置旺火上，放入色拉油，烧热后下花椒炸香，捞出不要，再放入三丝，迅速炒拌均匀，倒入兑好的汁，翻炒入味，出锅装盘即可。 青瓜炒杂菌 食材 青瓜（黄瓜）、杏鲍菇、香菇、海鲜菇、 做 法 1. 把杏鲍菇切片香菇切块海鲜菇切段备用。 2. 青瓜切片备用。 3. 先把杏鲍菇过油炸一下去除水分，在炸香菇海鲜菇看到焦黄了捞出备用。 4. 锅里留底油把黄瓜炒一下。 5. 加入盐和炸好的蘑菇翻炒，等汤汁收干后就可装盘。 杏鲍菇炒青椒 食材 杏鲍菇3根，青椒1根，木耳少许，食盐，素蠔油，生抽，水淀粉 做法 1.青椒、杏鲍菇洗净，干木耳用水涨发，杏鲍菇、青椒切片（块）。 2.锅中放水烧开，水中放少许食盐，木耳、杏鲍菇分别焯水。 3.锅烧热，放少许油，倒入焯好的木耳和杏鲍菇，放入盐和素蠔油。 4.倒入青椒块翻炒。水淀粉勾芡。盛出。 你选择了素食，你就选择了健康，你就增加了慈悲心，增加了善心，增长了福慧，远离了灾难，感恩吃素！
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