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yi xing yi yuan 中医针灸  三伏养生，排除寒湿 三伏很短，健康很长…… 长夏不排寒，入秋必有痰。 痰中带着喘，咳嗽还没完。 冬病夏治，长夏排寒， 三伏天是排寒湿疾病的最佳时机。 夏季都有哪些排寒湿的好方法！跟着小编学习中医吧！ 01 何为“长夏”？何为湿寒？ 长夏即阳历的七八月份，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特征为湿热蒸腾，这个时节湿气最重。 中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。 在人体正气不足、抵抗力下降时，湿邪就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。 02 针灸几大穴位排湿寒！！  位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。【长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。】  小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指（中指）处。这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。  外膝下3寸，胫骨外侧一横指处。  在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。 03 如何分辨自已湿气较重？  常见症状：大便不成形 正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。 常见症状：食欲不佳 如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。 这种现象也是脾胃功能较弱、体内湿气过重的表现。 常见症状：精神状态差 湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退。 常见症状：小腿肚酸痛 假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。 04 “桑拿天”加重风湿性疾病 每年桑拿天来临之前，很多风湿患者都会感到关节疼痛复发或加重。 风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨质增生性疾病、痛风等都是常见的风湿性疾病，以关节肿痛为特征，属于中医的‘痹证’范畴。 由风、寒、湿三种外邪导致的风湿性疾病表现症状各有不同，在用药时也要区别对待。 以风为主的患者关节肌肉的疼痛表现为游走性，即疼痛部位不固定，比如有时觉得膝关节疼，有时又觉得腕关节疼，中医称之为‘行痹’。 以寒为主的患者疼痛部位相对固定，而且疼得比较厉害，这类患者一遇寒症状就会加重，比如一进空调房就觉得疼，到稍微温暖的地方症状就会减轻，中医称之为“痛痹”。 以湿为主的患者疼痛通常不厉害，但会有明显的重着感和关节肿胀，中医称之为“着痹”。 05 中药熏蒸也可祛除湿寒 最近好多人都喊腿痛，烦躁，不舒服，晚上睡觉腿都没地儿放。 因为夏天阳气上升，寒气下沉！经络不通的人腿部下肢就会沉重不舒服！ 冬病夏治，通经络，做腿正当时，小腿还是我们的第二心脏哦！ 三伏天最宜进行中药熏蒸 中药熏蒸后全身的红细胞流速加快，中药熏蒸一次相当运动3个小时。 中药熏蒸具有神经、经络的调节作用，打通人体经络，促进气血循环，对各种风痛有治疗作用。 同时中药熏蒸的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药做熏蒸，还能达到养血、补气、安神的目的。 |
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