养生即养护生命。 每个人从出生到老去,中间都有一段时间需要对自己的身体进行养护,让自己的身体始终处于最佳状态。不能等到身体有病了,身体不舒服了,才想起来需要对身体进行保养,那时已经晚了,很可能病的很重了,病入膏肓了......。 从时么时间开始养生呢,正确的做法是当自己走出校门,走上工作岗位时开始,就需要开始注意自己的衣食住行,习惯养成。从点点滴滴开始做起,做到规律行事,规律生活,规律饮食,规律作息,细细规划自己的一生。 具体的做法是对自己的身体健康指数做到心中有数,定期体检,把有限的金钱少部分用于改善自己的身体状况。通过饮食加强自己的体质,通过运动与休息改善自己的体质。而不是等到自己的身体病了才想起保养自己的身体,将大量的资金投入到医院,即使亡羊补牢也为时已晚。我们的信条是宁愿把金钱吃进肚子里去,也不能白白的送到医院里去。 今天再谈养生显得尤为重要。首先需要纠正错误的养生理念,认为养生就是吃保健品,就是吃山珍海味。 其实,养生就是从点点滴滴做起,就是一种规律养成,就是一种好的习惯养成,适当营养,适当运动与休息,适当休闲,适当吃一些天然保健食品,最终达到延年益寿的目的。 |
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