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重要的不是别人的看法， 而是到底应该怎样做好自己。 作者：小蘑菇 来源：蘑菇心理学（ID：moguxinli） 我们总是告诉自己，不要在意别人的看法，但我们仍然承受着身边其他人的压力。别人只要有什么评价，我们都会小心翼翼，心惊胆战。这种感觉很容易影响我们的生活，也会给我们带来紧张、焦虑、不安的情绪。 当然，我们也会觉得委屈或者困惑，为什么别人要这么说，为什么会对自己有这样的看法，这是不是有些不公平?其实，当我们这么想的时候，我们已经进入了别人的评价系统。而且，评价本身就存在主观性，所以想要公平和客观可以说是异想天开了。除非你能制定出一套标准，然而这根本不可能。 所以，总结下来，他人的看法大多数情况下都存在着扭曲程度。 一般来说，会有这样几类扭曲表现： 偏见 偏见往往是由于人与人的不同导致的。因为交往不深，所以不能做出整体的判断，再加上人与人之间喜好不同，相处方式不同，不自觉的就会产生一定的偏见。因此，你会发现，偏见往往会带来的，是打脸。 像一些社会新闻中，很多人看到标题，下意识的就会遵循惯性思维，但有的时候结果总是和自己想的截然相反。 所以，偏见往往就是单凭一幅图一段话就做出判断。 很多键盘侠就是如此，控制言论方向，误导大众，最后都人云亦云，无法看到事情的真相。 然后渐渐的我们发现，人们不再关注事件本身的起因经过结果，只是凭借自己的喜好心情评论某个人、某件事。 而大众也越来越喜欢看那些博人眼球的新闻，越是刺激越是要插一嘴，不论是非对错道德好坏。 这种情况下，我们如果去计较他人的看法， 那你就输了。这时候的吃瓜群众并不会听你解释，倒不如安心做自己，不管身外事。 很多时候，只要对于我们来说重要的人相信我们的所作所为，就够了。 极端 人的看法，一不小心，就容易走向极端，这总是不可控的。尤其是一些不好的事情，更容易扩大化，夸张化。好像一点点小事，都容易变成灭顶之灾。就比如说明星的人设兴衰，可能因为一个动作一句话，曾经的人设就崩塌了。 而普通人亦是如此，只是关注度没有那么高而已。但是，如果一个文质彬彬的人突然有一天情绪失控，那么周围的人也会有一种天崩地裂的感觉。并且，仅仅因为这一次的情绪失控，很多人会把曾经的“好”完全抹杀。认为以前的样子都是装出来的，现在终于露出了本来的面目。 可是，不管是谁，都会有不可控的时候，如果因为这一件事延伸到其他方面，未免有些以偏概全了。 不过，这也是别人的看法的一大特点。 也就是说，极端，就是好人做了一件坏事就堕落成魔，坏人做了一件好事就立地成佛。别人总会有无数个理由去证明他本来就很坏，现在露出了马脚，他本来很好，变坏只是迫不得已。 因此，此时此地此人此事对于他人的评价有着很深的影响。但如果你不想被他人的看法影响，你就要时刻端着自己，不要有一丝一毫的不良表现。可是这太累了，也太难了。 没有人是完美的，总会有瑕疵。如果不想受别人看法的影响，就别管别人了。有些人总会认可你，而有些人总会忘记。这种时候，顺其自然，是最好的选择。 善变 不知道各位有没有遇到过这样的经历：前一秒某个人还在夸你怎样怎样好，转头就听见他在说你的坏话；有的人一会喜欢你，一会不喜欢你，让你不知道该怎么和他相处。也许看到这里你会认为，这种人不就是两面三刀嘛。 其实，这也是属于认知的扭曲性，那就是善变。 所谓善变，就是说一个人态度的不稳定性。这不是单单只出现在某一些人身上，是所有人的特性，只是有的人表现的特别明显。就比如说公众对于某个人也许存在一定的偏见，但这种偏见来的快去的也快。像一些有污点的明星，犯了错低调一段时间复出，一些人就会忘记过去照样喜欢他喜欢的不得了。 就好像善变和健忘划了个等号，所以，我们之所以不用太在意别人的看法，就是因为这种变化并不准确。所以，很多时候，他人的看法根本就不值得。 综上所述，我们应该确定的是，更重要的不是别人的看法，而是我们自己到底应该怎样做好自己。 之所以要听取他人意见，是因为这些“他人”是我们身边的“重要他人”，比如家人、亲密的朋友、伴侣……可是我们所理解的他人，变成了普通的别人，只是有个浅层的联系，有很多甚至从不相识。 这种情况下，别人的评价根本不全面，又何须在意呢? 如果我们能够意识到，我们到底该关注的看法，是谁的看法，我们才能有所提升。这种情况下，接受别人的看法，对我们是有益的。当然，也只有真正关心我们的人，才会给予我们更中肯的看法。 所以，做自己，让别人说去吧。 -end- 本文已获蘑菇心理学（ID：moguxinli）授权发布，平台简介：最好玩有趣的心理学，尽在蘑菇心理，让你体验心理学带来的快乐。 |
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