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小九今天来出个抢答题： Q：人体最大、构造最复杂的关节是什么？ A：手指？脚趾？脚底板？舌头？...... 通通错了！正确答案是——膝盖！ 膝盖是人体最大最复杂的关节，一旦膝关节损伤了，人就会感到相当痛苦，严重时甚至连走路都会很困难。 步入中老年阶段的人常会说这样一句话：“人老腿先衰”。这主要是由于中老年人在年轻时没有好好保护膝盖，随着年龄的增长，膝盖就会出现退化、疼痛的状况。可见，人们想要老来不遭受膝盖的疼痛，就得好好保护自己的膝关节。
话又说回来，现在很多人越来越关注自己的健康问题，坚持运动的人也变多了，虽然运动确实能够强身健体，但膝盖不好的人，运动得“挑着做”，尽量不要做一些对膝盖伤害比较大的运动。那么，哪些运动对膝盖伤害比较大呢？
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