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一年一度的暑假如期而至，广大家长纷纷抱怨，自己的孩子已经进入了“不听话”的阶段。 早上起不来，晚上不睡觉；作业不肯写，家务不肯做；补习班不去，整天打游戏......而家长又忙于工作，实在腾不出时间盯着孩子。于是，孩子眼中幸福的暑假，变成了大部分家长赌气的日子。 其实要想孩子在暑假期间自觉学习，首先需要做的事情，就是教会孩子如何制定一份有效果的暑假计划。 一份好的暑假计划，不仅可以每天让孩子拥有学习的兴趣，还可以让孩子养成自我监督的习惯。当然，也有不少孩子做过一些计划，但是没坚持几天就不了了之了，这证明孩子做的计划不够合理，孩子在执行的过程中因为难度太大，而难以坚持。 因此，接下来的内容，我会总结出一些做计划时需要注意的技巧和细节，可以有效地帮助孩子制作出一份难度恰当、有吸引力、并且可以长久坚持的计划表。 技巧一：放弃作息时间表作息时间表，是孩子们最常用的一种计划形式，其最大的特点，便是从早晨起床开始，一直到晚上睡觉结束，一天中的每个时间段都被安排的满满的，例如下面这张图。
通过图片可以看到，做这个计划的孩子，每天早上7:15就需要起床，连刷牙洗脸叠被子的时间，都被控制的严严实实。一直到晚上10点钟睡觉，孩子几乎整天都被时间所操控着，过于紧张和压迫。 我们要反思一个问题：为何训练孩子做计划？其实最主要的原因，是要教会孩子掌控自己的时间，从而能够合理分配时间。 但是通过上面的计划，我们可以发现，作息时间表的特点并非让孩子掌控时间，而是孩子被时间所掌控，导致孩子无法根据每一天实际情况作出临时应变。 举个非常容易理解的例子，假如某一天早上，妈妈没能按时做早餐，导致孩子在8:30之前无法吃完早餐，那么孩子接下来看书写作业的计划，将被打乱。 而往往这时候妈妈会催促孩子：“赶快吃饭，吃完马上去写作业，不然你的计划表就没用了！”孩子听完，会存在很强烈的无力感，因为他发现，随随便便一个突发情况，就会打乱自己的计划，那孩子就没有再坚持下去的动力。 当然，作息时间表并不是一点效果都没有，它更适合那些有一定自控能力的人使用。例如自控能力较强的家长，通常可以根据自己制定的时间，按时起床做早餐、洗碗、照顾孩子、然后上班。但是对于那些没有任何自律性的孩子而言，作息时间表并不能够帮助孩子积累好的学习习惯。因此，家长在指导孩子做计划的时候，要尽量避免这个误区。 技巧二：用具体代替模糊我们前面讲到，作息时间表并不适合那些毫无自控力的孩子使用，那么到底什么样的计划更适合孩子呢？我们暂且先来看下这位三年级学生做的计划表：
很明显，这位学生也是按照作息时间表制定的计划。他从早上六点钟开始，一直到晚上十点钟，每个时间段都被各种任务所填满。 虽然看上去时间被安排的很紧凑，但实际操作起来，很难见到效果。因为在【内容】这一列中，并没有写出来具体要做什么任务。 例如孩子在早上8:00-9:00，【内容】一列中写的是学习（1），早上9：00-9:30时，【内容】为学习2......
这些内容不够具体，无法看到实际效果。因此当孩子在执行过程中，很容易对接下来要做的事情感到迷茫，比如他不知道自己应该学习什么课程、阅读多少书籍等等。 由此可见，在制作计划表的过程中，应该尽量将某个时间段的内容写具体一些。例如下面这张调整完之后的计划表，首先并没有从早到晚将孩子的时间全部约束住，而是仅仅安排了两个时间段进行学习：早上8:00-11:20，以及下午15:00-16:15。对孩子来说，时间短，更容易坚持。 其次，在【内容】一列中，详细写出了每个任务应该完成的具体内容，其中的关键点便是“数字”。例如背10个单词、写3页作业、阅读一个章节等等。有了数字，孩子就能够明确的知道自己应该完成多少，这样可以避免孩子为了消磨时间，而在学习过程中走神。  技巧三：让计划变成游戏不少家长抱怨，孩子在刚刚制定计划的头两天，还是比较听话的；可是用不了多久，孩子就会“原形毕露”，该玩的玩，该睡的睡，作息时间一塌糊涂，作业都不写，更不可能按时完成计划表上的任务。 对于毫无自控能力的孩子来说，他们最害怕事情太“难”。如果让他们去做选择，写作业一定比玩游戏难；早起一定比睡懒觉难；做那些动脑子的数学题一定比单纯抄课本上的文字难；坚持一个计划一定比放纵自我难...... 作为家长，此刻切不能打击孩子，而是要想办法多多鼓励他，帮助他找到坚持下去的动力。我们可以思考一个问题，为什么大部分孩子都非常喜欢打游戏？ 这是因为游戏可以及时向孩子反馈出一个结果：输或赢。当孩子赢得游戏时，他会立刻获得满满的成就感，这种成就感远比他做一道题来的更刺激一些；而当孩子输了比赛时，他也会由于不服输，而想要继续再打一局游戏，弥补自己心里的空虚。 随着游戏的难度提升，孩子并没有因此放弃游戏，而是在成就感和刺激感的冲击下，不断升级打怪，提高自己的账号等级。 如果孩子在做暑假计划时，从中添加上游戏的形式，那么相比起来，就更容易坚持一些。
在上面这张计划表中，第一列为内容，其中包括“每学会10首歌”、“每认识10个商标”、“每做会10道计算题”等等；而后面几列分别为日期，从1号一直到15号。 当孩子完成了当日的任务之后，可以在对应的空格处画一个五角星（也可以是其他符号）。需要注意的是，孩子并不是每一天都能够完成所有任务，因为我们可以看到，有很多地方并没有任何符号，这就证明，孩子是有放松的权利和机会的。 如果家长要求孩子每天都要严格遵循规则，那么孩子坚持不了几天，就会放弃；但是如果采用了这种符号记录的方式，哪怕孩子中间几天没能遵守规则，也并不影响他后面几日的坚持。 在这张计划表的最下方有两行文字，分别是【本月合计星数】及【每月得星情况】。
孩子在执行计划的过程中，会为了想要多得一些星数，而多去完成任务。这种方法刚好将游戏融入计划中，带动了孩子的兴趣与动力。当然，也允许孩子为自己设定一些小奖品，促进他将这种计划形式一直坚持下去！ 除了我们刚才分析的几种技巧以外，家长还需要注意一点：如果计划不合理，需要及时进行调整。很多孩子刚开始制定计划时，并不清楚自己的实际情况和能力，因此往往会计划不得当，造成难度过大，而影响到孩子的执行力。 因此，如果家长发现孩子难以执行下去，就要立刻鼓励孩子做出计划上的变动，允许他适当降低难度。 在此家长需要注意的是，切不可因为孩子降低了难度，而认为孩子偷懒。好的习惯都应该先从简单的开始积累，如果上来就要求孩子去执行难度太大的任务，那孩子一辈子也无法养成做计划的习惯！ |
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