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注重养生的女性应该都知道，卵巢不好的女性容易衰老，子宫不好的女性容易得妇科病。子宫是女性身体中非常重要的部分，不仅关系到女性的身体健康，还会影响到女性的家庭幸福，因为女人的子宫是孕育生命的“房子”，如果子宫不健康，会直接影响到未来的生育能力。而宫寒只是女性妇科病中的一种，其实就是字面上的意思，就是子宫寒冷的简称，女性在生活中，其实很容易被寒气入侵的。宫寒的“祸根”不是寒，也不是气血不足，提升“它”才能远离宫寒！ 女人的身体属阴，阴意味着潮湿，寒冷。 女性气血足，则人温暖。气血不足，脸色苍白或发黑，人看上去没有精神，也没有“女人味“。中医认为，气和血都是生命的重要载体，它们共同滋养身体，使身体能够正常、协调地运行。而女性由于特殊的生理结构和较为柔弱的体质，往往容易出现气血不足的状况，从而影响血液运转， 宫寒有先天遗传和后天不注重保养引起的。先天要调理，后天要预防。受寒是”诱发“宫寒，气血不足是影响宫寒。那么真正让女性宫寒的”祸根“是什么呢？ 在中医理论里，并没有宫寒的说法，它不是病，只是一种症状。所以那些调治宫寒的养生机构，不外乎骗人钱财，实则只是调理一下子宫健康而已。中医认为只有肾气充足的情况下，才能够让女性全身的气血保持和谐和正常的运转，才能保持月经周期正常的循环和子宫的健康。若是肾气不足，就会引起月经不调，头晕体虚，经期腹部胀痛和腰腿发软。因此中医认为，肾虚才是引起宫寒的”祸根“。 那么女性如何调理肾气不足引起的宫寒呢？ 多晒太阳 夏天中午女性趴在桌上睡觉的时候，其实很容易被寒气侵袭，一定要在身上盖件衣服把背腰都裹上。或者有机会多出去走走，接触新鲜空气，适量晒点太阳温阳。 适量运动 动则生阳。运动可以有效的促进体内的阳气增长，对于一些寒性体质的女性而言，通过运动可以得到很不错的改善。宫寒的女性多数都身体比较虚弱，在日常可以进行一些较为舒缓的运动，如瑜伽、散步以及慢跑等。 饮食调理 女性如果有一些肾虚的表现，也是可以通过药膳进行适当地滋补，有一些食物比如鸭肉、海参、甲鱼都是很不错的滋阴补肾的食物。也可以吃如核桃、枣、花生等。 心情舒畅 体内的阳气是人体生理功能跟物质代谢的原动力，决定着我们的生长、发育、衰老等。因此阳气是具有维护脏腑、温养身体组织的功效与作用的，因此想要远离宫寒的女性一定要做好修身养性，不要随便发脾气，保持好心情愉悦的状态。 （图文来自网络，如有侵权，请联系删除） |
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