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练练手指操,改善脑功能

2019-07-19  涂鸦吧

中医认为,活动手指能够通过经络疏通脏腑气机,起到全身保健的作用。现代研究也表明,手指活动时,可以大范围地兴奋脑细胞,起到调整和改善大脑功能的作用。下面我们一起来动动手指吧。

练练手指操,改善脑功能

第一节:将手指从指尖数的第二个关节直角弯曲,左右手同时做6遍。

然后,让一只手从食指到小拇指,逐一地直角弯曲第二个关节;同时另一只手的手指从小拇指到食指也这样做,做6 遍。

最后,让两根不相邻手指同时弯曲,两手同时做,也是做6 遍。

第二节:在桌面上设计“十”“S”“ 米”字或其他图案,让随意两根手指当脚,沿着设计的图案“ 散步”6 分钟。

第三节:双手反复做握拳与松开的动作;同时双脚十趾做抓地与松开的动作,做60 次。

第四节:用左手和右手各进行珠算30道题,题目可难可易。

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