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早：南瓜+黄瓜+酸豆角自助配资 馒头+稀饭+鸡蛋 午：土豆烧鸡+清炒豆角+炒香干+炒青菜+炒鸡蛋 米饭+绿豆汤 (饭吃了几口其他光光) 晚：鸭舌+鸭翅 零食水果：肉松面包+糯米糍+薯片+坚果 黄桃+葡萄 ❤️ 慢速骑行1h+尊巴减肥操40min 按摩竖腿 ❤️ 单位伙食依旧丰盛！天天食堂这样吃我感觉要胖  我好不争气一女的！！！又吃了一堆零食，气死自己了！！今天没去游泳回来闲着看综艺就不停吃  七点多了还忍不住让我爸带小胡鸭回来，但是小胡鸭真的好好吃啊  这几天又出去玩，尽量少吃！我回来了一定好好做人  把零食分一半男朋友！ 今天试了下b站的尊巴减肥舞，是我的菜！好嗨好喜欢！！感觉挺瘦腿哈哈，腿不停抖抖抖！  然后今天第一次自己一个人做曲奇，冻的时间太短了所以软软的切的形状不好看  用的零卡糖，口感稍微差一点，但是很健康！没那么甜很喜欢  收起全 |
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