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假期，一家人出门游玩，无论是到风景秀丽的山区采风，还是到心旷神怡的大草原旅游，亦或去令人心动不已的江河湖海搏击风浪等，这期间，意外随时可能发生。那么，我们如何在第一时间照顾伤者？如何保护好我们自己和家人，减轻伤害呢？特色医学中心艾素医生为大家总结整理好了一份实用、必备的急救清单，大家可按需准备，给自己和家人多一份出行的安心。 准备一个实用且最有效用的急救包，关键的第一点在于：选择急救包的材质。设想一下，如果急救包里的物品准备好了，却因为急救包不能防水、容易破裂而实用值降低，那么是不是会让人很无奈？ 因此，大家选择的急救包应该抗压防水，方便携带。可不能是一个简易的布包，而且拉链不牢固。 比较专业的急救包里的急救用品应该有：三角绷带、自粘弹性绷带、胸部密封贴、便携式卷式夹板、纱布片、手术刀片、医用止血钳夹、剪刀、安全别针、医用手套、气管穿刺针、口对口呼吸棉巾、聚酮碘棉棒（自带消毒药水）、酒精消毒片、降温贴袋、止血带条、急救毯、手电筒、创可贴等。 三角绷带 但专业的急救包不是什么时候都方便携带的。尤其是去爬山或是海边游玩，大多数情况下都不可能随身携带急救包，但还是有必要在随身的背包里装上一些必需品。 比如爬山的时候，我们可以带上救生哨子、应急手电、绳子、绷带、鲜艳的丝质长围巾、防虫药品和必备救命药、消毒碘伏棉签、火柴或者打火机。 救生哨子可以在需要救援时鸣哨，提示自己的方位，“吹”肯定比喊省力。 丝质长围巾可不是女人的专利，爬山时可以防蚊虫叮咬、太阳暴晒，更可贵的是，一旦受伤可以用于包扎。 如果是去海边，则需要带一些防水防潮的塑料袋，若在海边沙滩玩耍时脚受伤了，塑料袋将发挥大作用，可以用海水把脚洗干净，然后套上塑料袋，这样就能在保持伤口干净的情况下离开海滩。 另外，在准备急救包的时候，建议每个家庭、每个人都应该准备一张急救 信息卡，而不是存在手机里。 清晰易懂的信息卡利于医护人员急救 那么，最能广泛使用的急救包中应该包含哪些物品呢？在艾素医生看来，以下7类物品，必须准备。 1. 心脑血管急救药。包括硝酸甘油、速效救心丸、麝香保心丸、复方丹心滴丸等。紧急情况下，可在舌下含服1片硝酸甘油。目前硝酸甘油已经研发出 新型喷雾剂，使用起来更加方便。速效救心丸则在舌下含10粒。 速效救心丸 2. 外科药品、工具。包括三角绷带、灭菌纱布片、外科手术缝合针线、口对口人工呼吸面罩、创可贴、小剪刀、酒精、棉签、止血贴、医用胶带、手术手套等。小而深的伤口、被动物咬伤应及时到医院处理，以防止破伤风或其他特殊感染。 酒精、人工呼吸面罩、纱布 3. 感冒药。家庭药箱中应配备1～2种感冒药。不要多种感冒药混合吃，以免发生药物叠加效应。 常用于感冒、打喷嚏的复方氨酚烷胺片 4. 消化系统类药品。包括黄连素、易蒙停、止泻宁、酵母片、胃必治、藿香正气丸等。需要注意的是，发生腹泻、呕吐、呕血甚至便血时，应立即送医院救治。 5. 抗过敏药。在出现过敏、皮肤发红、吃海鲜后出皮疹、被毛毛虫蜇伤后，可使用开瑞坦、息斯敏、扑尔敏等抗组胺药。扑尔敏有较强的嗜睡等副作用，驾车及高空作业时严禁服用。
扑尔敏，又称马来酸氯苯那敏片 6. 镇痛药。如阿司匹林、泰诺、芬必得等，可缓解头痛、关节痛、腰痛、肌肉痛等症状，有胃肠系统疾病者慎用。 7. 降压药。均为处方药，应在医生指导下使用。另外，高血压患者出差或外出旅游时应随身带药。 此外，大家还可以准备止痛片、退烧片、清凉油、鼻下薄荷油、溃疡贴、高锰酸钾、止血药等。以及，出门的时候，带上1头大蒜、1块生姜和1把花椒，必要时也可用于救急。 最后需要提醒各位读者的是：
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