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文：益延寿 · 主播：小益 喜马拉雅搜索：「益延寿健康课堂」 有用/有趣/有料的健康栏目 “静则神藏，燥则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜燥。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。 《黄帝内经》第一次从医学的角度提出了静神防病的思想，如在其《素问》里说：“恬憺虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”这里的“恬憺虚无”，主要是指安静而言，思想安静，神气内持，邪气不能侵害。 老子在《道德经》里也指出：“静为躁君。”其意是说，在动与静这一对矛盾中，静是矛盾的主要方面，安静是躁动的主宰。 从这一思想出发，他极力主张要“致虚极、安静笃”，即要尽量排除杂念，欲望不要太多和太强，使心坚守清静，神气才能静而不躁。 基于此，近年来，国内外不少学者都非常重视思想清静与健康关系的研究。生理学研究证实，人在入静后，生命活动中枢的大脑又回复到儿童时代的大脑电波状态，也就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。 真正做到精神安静是非常不容易的，只有从思想高度认清了静神的意义，才能克服种种干扰，做到“静以神藏”以养身心。借古论今，对于现代人来说，健康养生方面饮除了要注意饮食、起居、运动之外，更重要的是要有一个清静的心。  胸怀静气 才能保持清醒头脑，深谋远虑， 鉴天地之精微，察万物之规律；  胸怀静气 才能真正淡泊名利，心态平衡， 不为进退滋扰，宠辱泰然不惊；  胸怀静气 才能做到志存高远，心忧天下， 不为成绩骄傲，不为挫折沮丧。 养一点静气，我们遇事时从容不迫，举重若轻；养一点静气，我们行若无事，超越自我。不歪不斜、不骄不躁、不卑不亢、不偏不倚、杂气自去，静气自来。 |
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