说到老年斑，对于很多爱美的中老年人来说，简直是一大噩梦。本来人到中年皮肤就开始出现松弛的状态了，而且还加上身体的某些部位，长满了令人厌恶的黑斑，导致原本的皮肤更加失色了。老年斑，全称为''老年性色素斑''，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤。
老年斑刚开始长出来的时候，往往呈茶褐色。随着时间的推移，斑块的颜色会加深，而且还可能会变大、变厚，甚至还会被一层油性的鳞屑覆盖。而它基本上不会危害健康，所以很多人对此也并不在意，但是，如果你又仔细观察身边的老人的话，你就会发现，有的老人身上长满了老年斑，但有的人皮肤却很干净！这是为什么呢？
一、长老年斑的原因：
1、进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。
2、老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。
3、到老年后，体内新陈代谢开始走下坡路，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。
二、为什么有的人老了长满了老年斑，有人却很少？医生：无外乎3点：
1、饮食结构不合理：
有不少老人，饮食结构不合理，从年轻到老年都挑食、偏食，不吃或者很少吃那些富含维生素E和维生素C的食物，比如绿叶蔬菜、新鲜水果等。殊不知，维生素E和维生素C都是抗击衰老的有效营养成分，有助于降低老年斑的出现几率。
2、缺乏运动：
俗话说，生命在于运动，生命不息运动不止。不难发现，那些十几年如一日坚持运动的老人，皮肤红润有光泽，很少有老年斑。这足以说明，运动有助于降低老年斑形成的风险。可是，有不少老人在年轻时候就因为工作忙或者懒惰而很少运动，上了年纪之后，运动的时间就更少了。
这类老人的身体素质长期得不到有效的锻炼，皮肤衰老的速度通常会比坚持运动的人快一些，老年斑的形成几率相对来说也会高一些。
3、经常在太阳下暴晒：
科学研究表明，日晒也是形成老年斑的一大因素。生活中，有不少老人不注意防晒，经常在太阳下暴晒，所以增加了形成老年斑的风险。而有的老人从年轻时就开始注意防晒，到了老年，依然保持这个好习惯。
据小编调查发现，同样是上年纪的老人，若是长期保持以上这些生活习惯，身上的老年斑往往会比较多。而那些很少有这些生活习惯的老人，老年斑则往往要少一些。
