男人衰老,往往会出现4个“丑态”

2019-07-20  健康生活...

人常说“男人四十一枝花”,正常来讲,40岁正是男人的壮年,应该是英姿勃发的时候。

然而,现实的情况却是,由于长期的不良生活习惯,以及生活方方面面的压力,导致不少40岁的男人,已经开始衰老,油腻的不行。

40岁后,男人出现4个“丑态”,说明老了,已成“油腻大叔”

1、脱发

脱发是所有“老男人”的噩梦,再英俊潇洒的脸庞,也扛不住一个圈突的发型。

脱发是男人开始衰老最明显的一个证明,那些经常处于压力中的男人,会导致自身的内分泌出现严重的失调,血液循环变得非常的缓慢,再加上体内的雄性激素分泌也没有之前多了,这样的话,就会导致头发的营养得不到充足的供应,就会出现脱发、白发等表现。

2、皮肤松弛

千万不要以为只有女性才会出现皮肤松弛、下垂的现象,男人也逃不过,师问苍天绕过谁啊。

随着年龄的增大,男性的肌肤也会变得松弛、下垂,看看自己鼻翼两侧,是不是出现了法令纹、毛孔粗大、甚至是面部轮廓也不再分明了?总之,没有任何美感可言。

这是由于皮肤下面的蛋白质缺失,同时缺水造成的,长期下去,脸上还会布满皱纹,皮肤看起来也非常的粗糙,这就所谓的沧桑吧。

3、大肚腩

貌似每一个“油腻大叔”都会有个堪比孕妇的大肚腩,这是男人中年发福的象征,也是男人老了的表现。

其实男人过了25岁之后,经常不运动的话,再加上平时饮食和生活作息习惯不注意,就会导致你体内的脂肪不断的增加,尤其是腹部脂肪堆积的越来越多。

累积到40岁后,男人就会有个奇臭无比的大肚腩了,这不仅影响穿衣服的美感,也可能带来各种疾病,让男人短命。

4、鼻孔变大

说起鼻子可能有很多人表示不解,而且也会被生活当中的男人忽略掉。

男人在年轻的时候以最好的状态展现给大家,通常在这个期间鼻子都是高挺。

尤其是过了40岁之后,由于身体缺乏保养,鼻子的软骨组织也会失去弹性,在这个期间鼻子就根本就不像年轻时候那样挺拔耸立了,多半都会变的变他鼻孔变大,五官的整体感完全的消失,像这样的丑态就可以说明男人进入了衰老期。

男人要想保持年轻,延缓衰老,喝二水、吃三食、改四习

喝二水:

1、古古丁茶水

无论是放松自己,还是工作应酬,很多男人都离不开喝酒,喝酒就很容易伤感,所以平时要喝点古古丁茶水,来养护肝脏健康。

古古丁是药食两用的小植物,归肝经,可预防酒精引起的急性肝损伤,降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。

研究发现,古古丁还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素的毒性作用,增强肝脏再生能力,有很好的养肝护肝作用,可以提高肝脏解毒能力。

2、老虎姜茶水

男人最怕肾亏,平时养护肾脏,可以常喝点老虎姜茶水。老虎姜性味甘平,主归脾、肾两脏,为气阴双补之品,是平补脾、肾气阴的良药。

中医中,常用其治肾虚精亏,可用于肾虚精亏的头晕,腰膝酸软,须发早白及消渴等症。尤其对于精血不足和腰膝酸软等症具有良好的疗效。

长期饮用,还可对延缓衰老,改善脾、肾不足有一定疗效。

吃三食:

1、增强活力食物

主要有甲鱼、海参、芝麻、豆腐、干果、果仁、海产品、人参、蜂蜜等。

这些食物可以增强男人活力,都是高质量补给食物。

2、防便秘食物

便秘是现代人所遇到的一个普遍问题。现代人饮食越“精”,纤维素摄入就越少,就越容易便秘。便秘可导致痔疮、肠癌等疾病,容易使人衰老。

为了防便秘,需增加纤维素的摄入,可以多食谷类、蔬菜、海带、木耳、萝卜、豆类、干果、芝麻等食品。

3、防迟钝食物

人体衰老,大脑也会趋于老化而出现迟钝,因此必需在饮食上加以注意。

优良的蛋白质可以维持脑细胞的功能,因此应多吃牛肉、奶酪等一类食品,多摄入钙质和铁质,防止骨、牙老化,疲倦及健忘。

改四习:

1、熬夜

小的时候十几岁上中学,晚上学习到十点,就算是熬夜了,但如果工作起来凌晨两三点不睡觉,熬夜加班都可能成为一种常态。

其实11点上床睡觉才是正确的,良好的睡眠习惯。长期熬夜无疑是对身体各个器官机能产生严重的不良影响。

2、抽烟

有些男性会觉得抽烟能使自己放松,因此染上了烟瘾,一天一包这种行为习惯是对身体有非常大的危害。

烟中还有许多致癌物质,不仅会让牙齿发黄,气味难闻,一些有毒的物质会加速身体衰老。

3、喝饮料

有一些男性为方便快捷,不喜欢喝水,喜欢一些饮料。

市面上的饮料大部分都会添加一些色素和一些抗氧化剂,这种氧化剂身体难以消化,无疑会损伤身体,白开水是对身体最好的补充水分,而且不会带来有害物质。

4、发脾气

很多人能力不大,脾气反倒是挺大的,遇到一点小事就发脾气。

其实这是不好的,愤怒能让人的身体器官产生一些不好的毒素,加速内脏的衰老,心情需要自我调节,看淡一些。

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