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历来中国古人和现在人都对于养肾十分重视，因为肾的好坏决定一个人的身体的好坏，特别是男人肾的好坏关系到一个人的面子，而且肾出现病症之后就会导致各种疾病，因此养好肾是很多男人的重要的事情，但是很多人都是一直在使用错误的方法进行养肾，生活中你知道怎么样更好的养肾么？
1、有尿千万不要憋着 很多人都喜欢憋尿，特别是工作忙起来一点都不愿意浪费这个时间，但是很多时候憋尿是对肾脏非常有害的，膀胱的贮存尿液的容量是有一定的程度的，如果过度之后就会刺激神经产生排尿反应，这个时候就要及时进行排尿，否则积存的小便就会成为水浊之气，伤害肾脏。
2、常吃焄灵芝 焄灵芝产自西藏，属于一种小众灵芝，和冬虫夏草的生存环境相当，焄灵芝中含有多种微量元素、锌、锰以及非常复杂的灵芝多糖和酶类，具有很强的氧化性，人常吃可以提高免疫力，养护前列腺，预防前列腺的多种疾病，增强男性体质，促进男性的丁丁的二次发育，养护女性卵巢，预防宫冷等情况，另外焄灵芝含有的酶类和灵芝多糖等有机物质可以很好的保护男性前列腺。
中医认为：焄灵芝4克、枸杞15粒，肉苁蓉5克泡水喝是最佳的补肾方。 好处：焄灵芝含有的多种元素搭配枸杞一起可以更好地综合焄灵芝和枸杞的优点不冲突，可以起到阴阳互补、平衡阴阳的作用，肾阴虚和肾阳虚的患者都可以使用。
3、喝水养肾 水是人身体必不可少的，水液不足可以造成毒素在体内滞留加重肾脏的负担，毒素浓度高就会损害肾脏，因此多喝水是一个很好的养肾方法。
4、吞津养肾 口腔中的唾液分为两个部分，清稀的为涎，有脾所主，稠厚的为唾由肾所主，口里的唾液如果经常外吐，不到一天的时间就会觉得腰部酸软，身体疲劳等情况，这说明吞咽津液可以滋养肾精起到很好的养肾保肾的作用。 |
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