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胰岛素抵抗是2型糖尿病的后备军

2019-07-20  一兵个人...

胰岛素抵抗又称糖耐量异常,是糖尿病的预备军,如果控制的好,也可能终身都是预备军,转不了正,如果控制不好,那整编成为糖尿病正规军只是时间的问题。

胰岛素是体内唯一的一种降糖激素,它像开关一样打开身体的细胞,使血液中的葡萄糖进入细胞,并在细胞中燃烧为身体供能。有时,这个开关会失灵而打不开,或操作失控,葡萄糖就会积聚在你的血液中,即使分泌再多的胰岛素,因开关闭锁释放不出来,血糖也降不下来。

胰岛素抵抗,就是胰岛素在肌体内未能得到充分的发挥,胰岛素的生理作用减弱了,渐渐地胰岛素就失去了应有的作用了。打个比方,就像一个人,本来每天可以完成100件产品,由于种种原因完不成了,只能加班,加班太多人过于疲劳,最终身体就垮了,加班也完不成任务了。

如果在胰岛素抵抗阶段置之不管,下一步就会发展为2型糖尿病。在胰岛素抵抗的早期,高胰岛素血症通过影响交感神经活动,使心率加快,从而促进小动脉增生,使小动脉对升压物质的敏感性增强,久而久之就会形成高血压。

而且胰岛素抵抗与女性不孕不育有着密切关系,胰岛素抵抗可以导致排卵障碍,使患者难以受孕,一旦怀孕,又易发生早期流产、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压综合征等异常。

如何逆转胰岛素抵抗?

改变生活方式是胰岛素抵抗的最佳治疗方案,要合理饮食,控制每日总热量,保持三餐合理配比,并削减糖果甜食、精制谷物、动物脂肪的摄入量,以蔬菜、全谷物等食物为主。

适当增加运动,身体活动对改善胰岛素抵抗有很大的作用。运动可以帮助你的细胞更好地利用胰岛素,特别是肌肉细胞。

减重/瘦腰,肥胖是产生胰岛素抵抗的最重要原因,纠正胰岛素抵抗的最好手段进行减肥,减少胰岛素需求,同时增加胰岛素敏感性。

必要时药物治疗,临床上经常给需要的多囊美眉服用二甲双胍就是这个原理,很多美眉在服药初期,胃肠道反应较大,为了了解二甲双胍到底有多难吃,我亲自吃了两周,刚开始一周确实没有食欲、拉肚子反应较大,但一周以后就渐渐减轻了,两周以后基本就没有什么反应了,所以我总是鼓励多囊卵巢综合征的女性朋友尽量坚持,现在明白我的苦心了吧。

有胰岛素抵抗的朋友,一定记住管住嘴迈开腿,不要收编成为2型糖尿病哦!

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