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《黄帝内经》：心在五行属火，位南方，通于夏。 故：夏季高温暑热，会加重心脏负担，对心脏是个大威胁。每到夏季，给心脏减负尤为重要。 在许多人的固有观念里，最好的强心药是服用人参。但在中医看来，强心效果最好的，是按摩或敲打手臂上的一条线，这条线就是 ——心包经。 因为按摩心包经与服用人参有着相类似的作用，甚至是有更好的效果。 心包经主要有如下九个穴位，依照运行的线路依次为：天池、天泉、曲泽、郗门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。 心包经在人体12经络之一，中医称其为“救命的心包经”。经常按摩心包经，可有效消除心脏外部的心包积液，解除心脏所受不必要的压迫，使心脏的功能正常得到发挥，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走。 另外，由于心脏病等引起的突然昏厥，“郗门穴”可作为急救。此外，经常按摩劳宫穴也可有效预防心脏疾病。 01 拍心包经可化解心郁 拍心包经先要掐住腋窝下的极泉穴，极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。 如果人经常郁闷，就可能在腋窝下长出一个包，这是心气被郁滞的象。把极泉穴弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。 如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？ 当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。 02 拍心包补脾气，提高免疫力 从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，必定能够提升脾脏的能力。由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。 脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。多数疾病，按摩这条经络都能对身体有很大的帮助。 03 拍心包可以减肥 心包在中医里是一个独立的经络，许多病症都和这个经络有关。从解剖学来看，心包是心脏外部的一层薄膜，和心脏之间有部份体液，做为心脏和这层膜之间互动时的润滑剂。 在某些情形下，会使这些体液增加，使得心脏的活动受到影响，心脏泵血的能力也就减弱了。供给到皮下的血液也相对的减少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩这个经络是减肥最重要的工作。 04 拍心包可帮助退烧 心包积液的形成，主要是身体中出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，就将运水的工作暂时搁置下来，心包中的废水就积了下来。 由于人体多数的维修工作都在夜间睡眠时进行，因此，多数的积液情形会出现在早上，通常到下午就会退去。 但是当疾病严重时，人体会不停的和疾病对抗，这时积液就会长时间不退，使得心脏的机能减低，脾脏对抗疾病的能力也跟着下降，进一步恶化心包积液的情形，形成了恶性循环，人体会和疾病形成对峙的局面，就出现发烧的症状。 这时人为的拍打心包经可以快速将心脏中的积液排除，提升心脏的能力，帮助脾脏打赢这场战争，烧就退了。因此，按摩心包经也是退烧的最好方法。 虽然整条经络的按摩，能够得到最好的效果，但是在日常生活中，有时并不能坐下来好好的按摩，尤其是身体又正好有不舒服，例如晕车或晕船时，或平常突然感到胸闷、气喘不过来，手脚无力等，只需要拍打胸口任脉的膻中穴，就能很快使症状得到缓解。 循经拍打拍打手心包经视频讲解示范 取穴： 大椎、肾俞、心俞 膻中、关元、神阙 很多人都记住了关元穴是补益要穴，特别是男士，天天灸灸关元穴补肾壮阳好！实际上关元穴也是强心的要穴！因为关元穴是小肠的募穴，而小肠和心相表里。 而神阙（肚脐）是任何时候都要认真艾灸的！ 艾灸时间：这些穴位每天艾灸1次，艾灸一周休息2天，每次每穴20分钟。 每到夏季，给心脏减负尤为重要。每天早上一碗赤小豆粥，对强心也很好，因为赤小豆为红色，红色入心，而且赤小豆还有健脾的作用！ 快转给朋友们，一起来给心脏减减负吧~ |
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