男性壮阳必吃的四种常见食物

2019-07-21  图书 馆员

本文导读:男性最想的一个事情就是壮阳了。那么在日常有什么食物能够壮阳呢?下面一起来看看吧。

男人最害怕腰疼肾虚,肾功能的状态直接关系着男性性能力的强弱,性能力是男人最在乎的那么男人吃什么可以壮阳呢?

男人提高性能力的四大神器

1、虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

3、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

4、驴肉

俗话说天上的鹅肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

补肾壮阳的食疗方

菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

韭菜粥

韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。可温肾壮阳。

阳起石粥

阳起石30克,苁蓉10克,大米50克,调料少许。将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂。可温阳益肾。

苁蓉羊肉粥

苁蓉20克,羊肉 250克,大米50克。将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。可温阳益精。

五种古代最经典壮阳粥

通过烹调加工而成的美昧佳肴,也可具有保健强身、防病治病、延年益寿的作用。这里介绍五种中医认为对补肾壮阳有较好效果的粥品。

五种古代最经典壮阳粥(图)

 韭菜粥

原料:韭菜150克,大米100克。

制作:将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。可温肾壮阳。

五种古代最经典壮阳粥(图)

锁阳粥

原料:锁阳15克,大米100克,调味品适量。

制作:将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。可补益肝肾,强壮腰膝。

五种古代最经典壮阳粥(图)

菟丝子粥

原料:菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。

制作:先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

五种古代最经典壮阳粥(图)

阳起石粥

原料:阳起石30克,苁蓉10克,大米50克,调料少许。

制作:将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂。可温阳益肾。

五种古代最经典壮阳粥(图)

苁蓉羊肉粥

原料:肉苁蓉20克,羊肉 250克,大米50克。

制作:将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂。可温阳益精。

健康小贴士:

  “鹿角胶粥”也是《本草纲目》载的治阳痿药粥。由鹿角胶、山茱萸各20克,粳米100克组成。先煮粳米和山茱萸为粥后,加入鹿角胶使其溶化,再煮二三沸即可,空腹以粥代食,可加糖调味。鹿角胶有补血益精的功能,《本草汇言》中称其为“壮元阳,补气血,生精髓”。现代医学也认为,可以“补肾、补脑、强心,含有性激素”。山茱萸有良好的温肾壮阳之功,《药性论》载:“补肾气,兴阳道,坚阴茎,添精髓”。“鹿角胶粥”温补肾阳,益精助育,实为男子不育、阳痿、遗精、性功能减退的理想粥疗方。

关于葱蒜白萝卜的错误认识

经常看到孩子的父母在给孩子调治感冒咳嗽中用到葱、蒜等品,此举实为不妥。

葱蒜味辛,辛主发散,治风寒感冒,无非用其辛散,生姜为其正治,何劳此等下劣之物。葱蒜同为荤物,皆动肾气,用之必损肾气,肾气受损之人,多闻之即呕。

感冒用此物来治,不明其理,实是后患无穷,如御流寇而动精兵,实为下策!

《伤寒论》中白通汤虽用葱白,但后云“脉暴出者死,微续者生”,可见乃鼓舞肾气作孤注一掷,搞不好即两败俱伤,是邪气深入后,破釜沉舟之举,不可用于邪气初入之时。

白萝卜性凉,泄中气之物,伤人脾阳,正气已虚,用其如里应外合,虚内而待病气也。

此外,还有所谓的韭菜子壮元阳之说,皆是此类。此种似是而非之说,不可不谨慎对待也!

松与葱得以常青的不同原因

松可以扎根在岩石之中,岩石中的水分和热量肯定比土壤中要少,这说明松赖以常青不老的生气不是从地下来的,而是从天上吸收来的。也就是说松树最擅服食天气,所以神仙家多效仿之。

“葱全部都冻成了冰,硬硬的一坨。但是只要一放在常温下,放在土里,就很快活过来继续生长。”葱冻不死是因为葱最擅吸取地下的阳气,即使在极寒冷的气候中也能将地下的暖气吸收释放出来。这对地气是有损的,与松吸收阳气入地收藏的作用正好相反。同理,人食葱也会使肝肾之阳气外泄,所以练气之士是忌食葱的。

虽同为常青之物,一则长生,一则短命,损益两途,补泻攸分。养生之士取舍之由其在此与?

感冒用葱商榷

后世有用葱豉汤对治外感者,虽有小效,实不足取。何以故?盖五荤臭秽之物皆动肾肝,能散正气,与姜椒桂之辛温辟秽不同。所谓熟吃发淫、生吃生嗔,是以练气修行者忌之。

仲景于白通汤中用葱乃病邪深入少阴破釜沉舟孤注一掷之举,是以“脉暴出者死,微续者生”。观太阳病表证桂枝汤法,啜热稀粥而忌生冷、粘滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶之物,即知其意。

病在表而以葱激发肾气抗之,如西医之用激素退热,得不偿失,较过去民间流行的姜汤治外感之法,相去甚远,实不足为法。

推荐几种补肾壮阳治疗阳痿早泄的药酒

调查显示男性中有30%都会出现早泄现象,问题虽小,但却使性生活质量不高,也可能引起阳痿等其他性功能障碍,后果严重,应引起重视和及早治疗。下面新浪中医频道介绍几种治疗男性阳痿早泄的酒。

锁阳酒

壮阳锁阳酒

配方锁阳30克,白酒500毫升。

功效益精壮阳,养血强筋。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精滑泄,精血不足等症.

做法将锁阳浸泡在白酒中,7天后弃药渣,装瓶饮用.每天2次,每次15-20毫升.

锁阳(锁阳科、锁阳属多年生肉质寄生草本)

分布于中国多省区,中亚、伊朗、蒙古也有分布。生于荒漠草原,草原化荒漠与荒漠地带的河边、湖边、池边等生境且有白刺、批把柴生长的盐碱地区。锁阳能补肾、益精、润燥,主治阳痿遗精、腰膝酸软、肠燥便秘,对瘫痪和改善性机能衰弱有一定的作用。

药用


除去花序的肉质茎供药用(药材名:锁阳),能补肾、益精、润燥,主治阳痿遗精、腰膝酸软、肠燥便秘,对瘫痪和改善性机能衰弱有一定的作用。

食用

肉质茎富含鞣质,可提炼栲胶,并含淀粉,可酿酒,饲料及代食品。

重要的事最先说

禁忌人群:阴虚火旺阳事易举,脾虚泄泻及实热便秘者禁服。

适宜人群:适宜免疫力低下、易感染疾病者;中青年操劳事业而健康透支者;尿频便秘、失眠脱发、哮喘、痿弱zao xie等多种慢性疾病患者。

甘,性温。能补肾阳,益精血,润肠通便。治阳萎,尿血,血枯便秘,腰膝痿弱。

锁阳是补肾的药材中最常使用的一味药,它可平肝补肾、益精养血、润肠通便,治疗气血不足造成的不孕症,还可强筋健骨、补充钙质。对人体机能有很大益处;增强免疫功能;清除自由基;抗血小板聚集;具有糖类皮质激素样作用;补充维生素和矿物质。最新科学实验证明锁阳还具有防癌、抗病毒、延缓衰老的作用。在服用锁阳的期间,要注意以下几点:保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动,放松心情。不要给自己太大的压力,学会合理减压。

锁阳的功效与作用以及服用禁忌

教你养生

教你养生——“立春”就这样吃!

立春养生 助阳生发

立春天气转暖,养生保健逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,应该注意保护刚刚开始生发的阳气;

首先要注意保暖,其次应食用有辛甘发散性质的食物,帮助阳气生发,同时应避免食用一些酸收及过寒的食物,保护阳气。

食补养生应该注意什么,陕西中医药大学食疗养生团队给您支招。教你养生——“立春”就这样吃!

立春膳食指导

教你养生——“立春”就这样吃!

立春食材推荐

: 小米、小麦、大麦、燕麦、玉米、黑米;

: 萝卜、生菜、藕、豌豆、葱、芥菜、韭菜、韭黄、西芹、豆芽、百合;

:核桃、梨、栗子、柑橘、莲子、青果、甘蔗、香蕉、桂圆肉、枸杞子、苹果、菠萝、草莓、松子、榛子、核桃肉、葡萄干;

:鸡肉、虾仁、牛肉、鱼肉、猪肝、瘦猪肉。

立春明星食材—白萝卜

白萝卜性甘平辛,归肺脾经,具有清热生津、理气、消食化痰、下气、利尿通便,促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的功效。

春季食用,可用来防治痰多咳嗽、咽痛、伤食腹胀、便秘等病状。

食用白萝卜小诀窍

食积腹胀、消化不良、胃纳欠佳生捣汁饮用

恶心呕吐、泛吐酸水、慢性痢疾切碎蜜煎细细嚼咽

便秘煮食

口腔溃疡捣汁漱

病情提示

春寒乍暖还寒,大寒至立春间平均气温偏低,易导致流感、肺炎等呼吸系统疾病的发生,加重心脑血管疾病,同时让胃肠溃疡发作率上升。

辛宝节气保健诗

教你养生——“立春”就这样吃!

教你养生——“立春”就这样吃!

万物复苏话养生:立春开运菜必吃

二十四节气:是吧一年内太阳在黄道上的位置变化和引起的地面气候的演变次序分为地二十四段,每段约半个月,分别在12个月里面。在月首的叫节气,在月中的叫中气,所为“气“就是气候气,象的意思。

2月4日是立春,立春是一年中的第一个节气,”立“开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季开始,随着立春的到来,人们明显地感觉到白天渐长,太阳也暖和多了,气温日照,降水也趋于上升和增多,因此要注重此时人所需要的开运菜肴

立春在饮食调养方面,要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜酸收之味。《素问.藏气法时论》说:肝主春....肝苦急,急食甘以缓之.....肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之。在五脏与五味的关系中,酸入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,

饮食调养,要投其肝脏所好,即“违其性苦,遂其性故欲。”欲者,是本脏之神所好也,即补也。苦者是本脏之神所恶业,即泻也。明确了这种关系,就能有目的地选择一些柔肝养肝,疏肝理气的草药和食品。

草药如枸杞,郁金,丹参,元胡等,食品选择辛温发散的大枣,豆豉,葱,香菜,花生等灵活地进行配方选膳。

例如开运菜肴:首乌肝片

原料:首乌,猪肝,葱,姜,蒜,水发木耳,湿淀粉,盐,油,酱油,青菜,绍酒,醋,

做法:

1,首乌煎汤浓缩,取20毫升药液备用,猪肝去筋,洗净切片,葱,姜,蒜,洗净,葱切丝蒜切片,木耳,青菜洗净控干水备用。

2,将猪肝放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁)加少许盐,放适量淀粉拌匀,另把剩余的首乌汁,酱油,绍酒,醋,湿淀粉和鲜汤对成滋汁。

3,炒锅置大火上加油烧热,放入拌好的猪肝片滑透后捞出控油。锅内留底油下入蒜片,姜末煸炒出香味,下入猪肝,水发木耳,爆炒至八成熟,再将青菜叶入锅翻炒,倒入滋汁炒拌均匀,出锅前把葱丝下锅翻炒几下起锅即可。

功效:此菜具有补肝肾,益精血,乌发明目之功效。(首乌既能保肝,又能降脂,降压,木耳有通利血脉之效,无病,常吃也能健身益寿)

还有值得推荐的菜品如:

虾仁韭菜:具有补肾阳,固肾气,通乳汁,(韭菜含有大量粗纤维,能刺激肠壁,增强蠕动。故这道菜也可作习惯性便秘患者之膳食)

春季气候转暖,然而有多风物燥,常会出现皮肤,口舌干燥,嘴唇干裂等现象。故应多吃新鲜蔬菜,多汁水果以补充人体水分。

由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少吃油腻之物,唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说:春七十二日,省酸增甘,以养脾气。五行中肝属木,味为酸,脾属土,味为甘,木胜土。,所以春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。

可选择韭菜,香椿,百合,碗豆苗,茼蒿,春笋,山药,藕,萝卜,甘蔗等食物。

十大阳性食物,据说这几样人们都不知道

第一种:韭菜

韭菜,又叫'起阳草',光从这个名字里就可以看出,韭菜毫无疑问是'属阳'的食物。它性温,味辛,有补肾起阳的作用,因此,民间又有'男不离韭,女不离藕'的说法。韭菜属阳,所以适合男士吃,可以壮阳;藕属阴,因此适合女士吃,可以滋阴。

韭菜适合于寒性体质的人多食。但胃虚有热、阴虚火旺的人不适合吃韭菜。

第二种:生姜

生姜,味辛、性温、气味芳香而轻,是典型的属阳的食物。大家要记住,属阴的食物最大的特点是性寒性凉,味道偏苦,药性向下,当人体内的阳气太盛,内热太大之时,我们就可以用它来使身体内的阳气下降,从而达到阴阳平衡;而属阳的食物最大的特点是性温性热,味辛气轻,药性向上,它们的主要功能是让身体内的阳气上升,所以,当人体内的阴气太盛,内寒太大之时,我们就可以用它来提升阳气,温经散寒。

第三种:小茴香

小茴香是常用的香料,因为它能除去肉类的腥臭之气,增添肉食的香气,所以得名'茴香',大家注意,茴香有两种:一为大茴香,一为小茴香。大茴香即我们说的八角,小茴香的形状好比谷粒。

小茴香,味辛,性温,归肝、肾、脾、胃经。它能温肝肾、暖脾胃,理气和中。奇妙的是,它还可以治疗痛气,也就是'小肠气',为此,还留下了一段佳话。

第四种:川椒

说起川椒,北方人可能会愣一下,什么是川椒呢?没听说过呀。其实,它的俗名就是花椒。产于秦地的叫奏椒,产于蜀地的叫川椒。川椒,味辛,性热,有毒,当然,这是指花椒生的时候,川椒,闭口者杀人。

川椒,大热纯阳,可以入脾、胃、肺、肾诸经,能够温脾胃,补命门,散阴寒,驱蛔虫,止疼痛,燥风湿,作用非常多。

第五种:胡椒

胡椒是辛热纯阳之物,如果体寒,吃了可以驱寒,但如果体热或容易患热病的人吃了,那就会动火伤气,加重病情。

李时珍在《本草纲目》里写过,他自小就特别喜欢吃胡椒,达到了酷爱的程度,结果年年都得眼病,当时也没有怀疑到是胡椒的问题,后来慢慢就知道了,于是咬牙改掉了这个习惯,眼病也就好了。胡椒为什么会有这些特点呢?就是因为它能引动体内阳气的生发。辛味走气,热性助火,所以凡是咽喉月中痛、牙疼和有眼疾的人一定要忌食胡椒。

第六种:南瓜

南瓜性温,味道甘美,入脾胃两经,可以补中益气,对于脾虚气弱的人很有补益作用。对于糖尿病患者,南瓜是一种很好的蔬菜,因为它可以阻止血糖的迅速升高与降低,有稳定病情的作用,这和中医论述的补脾有相通之处。

第七种:香菜

香菜,因为可以提香,所以得名'香菜',在北方俗称'芫荽',是人们经常食用的香料类蔬菜。香菜的香味儿,有刺激性,可以解表散寒,尤其对外感风寒的人,能起到驱寒发汗的作用。这一点,香菜和葱白的作用相似。

《本草纲目》认为:香菜辛温香躍,内通心脾,外达四肢,可以辟不正之气,行心脾正气。

但因为香菜能动气,所以是发物,吃了以后容易导致旧病复发。

另外,特别提醒,有胡臭的人不能食用香菜,有口臭的人也不宜食用香菜,食用了以后,问题会加剧。就算是体质平和的人也不宜多吃,多吃会影响视力,并且损耗阴阳之气。

第八种:栗子

栗子是属阳的食物,很补,它的补益作用甚至能和当归、人参、黄芪媲美,但吃多了容易导致脾胃积热。

栗子性温,味甘,入脾、胃、肾三经,在民间有'铁杆庄稼' '木本粮食'的美称。对于脾胃虚寒的人来说,它可以益气健脾,厚补胃肠。而且,栗子还有补肾的功能,古时候人们又把栗子叫做肾之果,如果老年人因为肾虚导致腰酸背痛的话,也可以吃它来补益。但一定不要吃多,栗子这东西就是'生极难化,熟易滞气'可见,凡事都要讲究个适当和分寸。

第九种:大葱

大葱味辛,性微温,有发表通阳的作用。俗话说:葱辣眼,蒜辣心,辣椒辣两头。葱的味道很有刺激性,这种辛辣的气味可以帮助人体将表寒清透出去,从而解除感冒发冷的症状。

用来治感冒的时候,我们通常是用葱的鳞茎部分,也就是平常所说的葱白。葱白归肺经和胃经,《本草经》认为葱白'主伤寒寒热,出汗中风'。感冒的时候,用葱白熬水,趁热喝,然后梧一点儿汗,鼻塞和发冷的症状就会缓解。民间偏方三根汤,即用葱根、白菜根、萝卜根煮汤的方子,也是用来治疗轻微感冒的,同样是起发散表寒的作用。

第十种:洋葱

洋葱味甘,微辛,性温,入肝、脾、肾、肺经,具有温中通阳、理气和中、健脾进食的功效。不过,它最主要的作用还是发散风寒,如果你感冒了,觉得冷,可是又不出汗,这时就可以多吃点洋葱,用洋葱熬水喝也可以,你会发现,无汗和鼻塞不通的症状很快就能缓解。

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