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膻中穴,俗称“出气穴”。《黄帝内经》中提到:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”意思是说,膻中穴是心包经的令官,人在胸闷抑郁的时候,按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气,让心情变得愉悦。
按摩取穴时,可取仰卧位或端坐位,用中指的指腹点揉穴位,可顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要适中,手法均匀、柔和,不要过度用力。每天早晚各按摩1次,每次点揉3-5分钟即可。
来自: 世纪风 > 《经络穴位》
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