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他说的人是我吗？ 他是否 对我有看法？ 生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们特别留心身边的人对自己的态度，有时别人随意说的一句话，他们可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”，甚至还会怀疑，是不是别人在想什么坏主意“算计”他？时间一长，这样的人就会掉进了猜疑的陷阱，事事捕风捉影，对他人也失去信任，这不仅对身心健康不利，也影响和他人的人际关系。 出现这种猜疑之心有各方面的原因，北京大学心理学博士肖震宇在接受记者采访时说：“有的人看似在怀疑别人， 实际上也是对自己有怀疑，至少是信心不足。由于认识到某些方面不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理；还有的人可能是因为曾经过于轻信他人，交往后却蒙受欺骗，事后不再信任任何人。” 其实爱猜疑的人，往往很敏感，特别是与人交往时过于敏感。为此，肖震宇博士建议：第一，在发现别人怀疑你时，你要先找自己的原因，是自己有哪一方面没做好，还是在和他人沟通时出了问题；第二，建立良好的自信心，这样， 当我们充满信心地工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了；第三，当别人和你交往，彼此间出现矛盾时，应该及时沟通，消除疑惑，而不是将问题扩大化，尤其不要在一些细节上斤斤计较；第四，遇到自己被猜疑时，不要把这个问题看成是多么严重的事情，一个人在生活中，与别人产生误会是常有的事，心思不要太重，可以安慰自己说“没有什么大不了!”那样一切就会轻松很多。
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