三伏天了，大家都在说：热啊热啊热啊！避暑避暑避暑啊！……但这里提醒大家： 暑天不避暑，暑汗赛黄金。 怎么讲呢？
暑
“暑”字上下两“日”，中间为“土”，火能生土；一撇右旋，实乃天道。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至它对生物的影响： 暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。
看不明白的别急，《黄帝内经》讲了个道理，到夏天的时候万物是向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，但如果你吹着空调，毛孔关闭，病走出了骨髓，却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身那么酸、那么难受，坐不好，躺不下。
所以，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节，避暑是逆“天”而行。
怎么办？把毛孔打开！使酸性的汗液走出去，使身上的毒气和味道散发出去。
暑期这么重要，我们要怎么过？有没有一些好的方法？当然有啦！文章开头不是说要排除酸性汗液嘛！
当然，把毛孔打开不是要求大家去太阳西下暴晒，也不是要求大家去做剧烈运动，毕竟出太多汗会让血液更加粘稠，增加心脏的负担。推荐大家，在此不避暑、排除暑湿的方法： 泡脚。
据说三伏泡脚的人
身体都不会太差
《黄帝内经》云：聪明的人没有病就去养生，因而不会生大病。愚蠢的人不养生，等到有病才去治，好象敌人来了才想起打造兵器，渴了才去挖井，岂不太晚了吗？所以， 圣人不治已乱治未乱，不治已病治未病。
晚上泡脚，养肾补血
晚上九点泡脚，最能养肾—— 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
水温控制—— 水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
泡脚的窍门
上半身不出汗，下身出汗，代表着肾寒。
上身发热，下半身不出汗，代表着气虚。
我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。
生姜、艾草泡脚效果才好
生姜、艾草有温通经络、活血驱寒的功效、 泡脚时可以直接为身体注入阳气， 逼出体内的寒气和湿气。
热气腾腾的药汤中，生姜、艾草的温热性充分发挥， 能够使血管扩张，血液循环加快 向全身输送阳气， 同时还能将病菌、寒湿一同带出。
女性朋友的一些 血瘀引起的疾病， 能起到一定的辅助治疗作用， 可以最大限度的发挥活血的功效， 从内到外的调养身体， 外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。
部分人群泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的 寒湿正在被逼出体外。
生姜、艾草泡脚特别 适合脸色惨白、手脚冰凉、 失眠头痛、患风湿的人群。 坚持泡脚，可以明显感觉到体内升起的暖意 气血通畅了，体寒、睡眠、 关节等困扰都会迎刃而解。
双脚泡在药汤里，能明显感觉到血流加快， 暖意从每个毛孔进入身体，直达心扉， 虽然泡的是脚，但全身都暖和了，甚至稍稍有点出汗。
三伏天、大暑天、秋老虎……对有些人或是炎热的熬煎，对时令养生人来说，是天赐良缘。不要再等了，赶紧泡脚吧！
来源：网络
编辑：Ann
校对：贝贝
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