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大家体会过练瑜伽“理想”与“现实”的差距吗?
比如这样:
图片来源见水印
瑜伽坐角式也是一个典型的因人而异的体式。
初学者练习它应该注意建立腿部和髋部的灵活性和稳定性。
今天就和每日瑜伽熊熊老师一起来练习坐角式吧~
不过记得哦,练习时不必勉强自己,记住所谓标准,舒适就是当下的标准。
了解自己,从接纳“不标准”,不完美开始。
来自: tryzwm > 《瑜伽》
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