高血压患者注意了,这3种“零食”敞开吃,或助你稳定血压

2019-07-22  自强不息...

高血压是目前生活中最常见的心血管疾病,所以很多人对高血压不是很重视。但高血压会引起心、脑、肾等器官的并发症,严重影响着人体的健康。其实在生活中我们也是可以通过食物来调节的,那么高血压患者注意了,这3种“零食”敞开吃,或助你稳定血压!

1、芹菜:芹菜是大家众所周知的降压食物,芹菜中富含丰富的膳食纤维,能够有效的缓解高血压引起的头痛、头胀,还可以降低血压。建议大家清炒芹菜或者用芹菜煮水喝,效果都非常好。

2、香蕉:香蕉是生活中很常见的水果,它富含丰富的钾元素。不仅可以润肠通便,还可以降血压。这是因为钾元素可以释放体内多余的钠离子,而钠离子会间接导致人们血压升高。所以高血压患者平时可多吃些香蕉。

3、玉米:玉米是五谷杂粮之一,其中富含丰富的膳食纤维,经常吃可以促进肠胃蠕动,加速消化吸收。另外玉米上的玉米须也有很强的食用价值,用玉米须煮水喝有助于人们降血糖降血压。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多