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高血压是目前生活中最常见的心血管疾病，所以很多人对高血压不是很重视。但高血压会引起心、脑、肾等器官的并发症，严重影响着人体的健康。其实在生活中我们也是可以通过食物来调节的，那么高血压患者注意了，这3种“零食”敞开吃，或助你稳定血压！ 1、芹菜：芹菜是大家众所周知的降压食物，芹菜中富含丰富的膳食纤维，能够有效的缓解高血压引起的头痛、头胀，还可以降低血压。建议大家清炒芹菜或者用芹菜煮水喝，效果都非常好。 2、香蕉：香蕉是生活中很常见的水果，它富含丰富的钾元素。不仅可以润肠通便，还可以降血压。这是因为钾元素可以释放体内多余的钠离子，而钠离子会间接导致人们血压升高。所以高血压患者平时可多吃些香蕉。 3、玉米：玉米是五谷杂粮之一，其中富含丰富的膳食纤维，经常吃可以促进肠胃蠕动，加速消化吸收。另外玉米上的玉米须也有很强的食用价值，用玉米须煮水喝有助于人们降血糖降血压。 |
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