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上山须要，步步出力，
不到极顶，不得歇脚；
渡河须要，步步小心，
不上彼岸，不得大意。
上山，如果：将到极顶，
少一步歇脚，尚在半途；
渡河，或是：将到彼岸，
若一步大意，尚有危险。
观此悟：身体力行之道。 真师难遇，大道难知，
若是幸而，遇之知之，
务必精进，真履实践，
成就大道，以报师恩，
而不容其：稍有懈怠。 性命之学，
为：大下：第一件大事，
是：天下：第一件难事， 必须：
坚心固志，立不易方，
朝乾夕惕，愈久愈力，
精进不退，而后有济；
不得因些小魔障，而改志，
不得见些小效验，而歇功，
不得因衣食艰难，而分心，
不得因力量不及，而退念，
也不：妄想成就大道，
亦不：惧怕程途遥远，
死心踏地，念兹在兹，
一直前去，步步出力，
自然有个：出头之日。 亦如：
上山步步出力，终到山顶；
渡河步步小心，终到彼岸。 否则，
逡畏不前，或始勤终怠，
纵大道在望，未许我成；
试思：有生以来，
一身内外，尽是阴气盘绕，
虽有一些阳气，隐而不见。 苟非：
立至死不变之：念头，
用金刚铁汉之：大力，
何能：化阴返阳，
上得：万丈高山，
出得：无边苦海。
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