强烈推荐糖友食谱：降糖、消暑，非常方便！

三伏天已经到来，这几天的天气很是闷热，饮食总觉得食之无味，不知大多的糖友觉得如何？今天给大家推荐一道饭前开胃汤。

苦瓜瘦肉汤

1.准备食材：苦瓜1根、瘦肉150g、食盐适量；
2.苦瓜切一刀，去掉里面白色的子，切成薄片；
3. 切好的苦瓜加入适量的盐浸泡一下（可以去掉苦味）、瘦肉切成薄片；
4.备锅烧水，水开下苦瓜，三四分钟后下瘦肉立刻搅拌；
5.放入适量食盐、鸡精、淋几滴香油即可出锅。

备注：喜欢胡椒粉的糖友可适量放点胡椒粉。

苦瓜:清热解毒、降糖、猪里脊：补体力、有营养、一起炖汤对糖尿病夏季乏力，食欲不好，血糖波动大很有帮助。